Названы признаки дефицита витамина В12, приводящие к нарушению нервной проводимости
Витамин В12 присутствует в красном мясе. Фото: pixabay Специалисты рассказали, как понять, что организм ощущает нехватку витамина В12, дефицит которого негативно отражается на состоянии здоровья человека.
Специалисты рассказали, как понять, что организм ощущает нехватку витамина В12, дефицит которого негативно отражается на состоянии здоровья человека.
Признаками нехватки данного витамина являются появившиеся боли в руках и ногах, которые могут стать первыми признаками. Другие симптомы — усталость, плохое настроение, нервозность.Врачи просят обращать внимание на ощущения, которые периодически могут возникать в конечностях. Так, человек может ощущать «мурашки и иголки» в руках и ногах. Это возникает из-за того, что витамин играет важную роль в нервной системе. Его дефицит приводит к нарушению нервной проводимости. В некоторых случаях покалывания или резкая боль в ладонях и ступнях говорит о недостатке питательного вещества.
Для восполнения витамина в организме рекомендуется есть продукты с большим содержанием вещества В12. Он присутствует в красном мясе, птице, яйцах, молочных продуктах и в рыбе. Об этом сообщает Express.
Ранее Мойка78 сообщала , что недостаток витамина D может спровоцировать заражение коронавирусом.
Текст: Ирина МаркинаПоследние новости
Абсолютно не заразен. «СПб ведомости» отвечают на вопросы читателей
ФОТО Drew Hays on Unsplash «У мужа псориаз в нетяжелой форме проявился, когда он был уже взрослым человеком.
В СПбПУ создают экспериментальную мРНК-платформу для разработки вакцин
Исследователи Научного центра мирового уровня «Передовые цифровые технологии» Санкт-Петербургского политехнического университета Петра Великого (НЦМУ СПбПУ) создают экспериментальную платформу для разработки вакцин и тер
«Такой системы поддержки населения ни в одной стране мира нет»: Путин дал поручения на совещании по ликвидации последствий паводков
Владимир Путин 24 апреля дал поручение проиндексировать размер выплат пострадавшим из-за паводков в Оренбургской, Курганской и Тюменской областях.
Как найти действующие промокоды
Как найти и использовать действующие промокоды для скидок