Стало известно, сколько часов в неделю нужно заниматься спортом
Спорту нужно посвящать 5-7 часов в неделю. Таким мнением поделилась декан факультета физической культуры Государственного университета просвещения Ирина Кулишенко.
Спорту нужно посвящать 5-7 часов в неделю. Таким мнением поделилась декан факультета физической культуры Государственного университета просвещения Ирина Кулишенко.
Специалист в беседе с Life.ru отметила, что необходимо делать упражнения на развитие дыхательной и сердечно-сосудистой систем организма. Кроме того, по ее словам важно уделять внимание силовым тренировкам для поддержания основных групп мышц.Кулишенко также объяснила, что степень активности нужно выбирать, исходя из состояния здоровья. Так, она посоветовала утреннюю гимнастику, бег, танцы, велотренировки и катание коньках.
Ранее Мойка78 сообщила , что президент РФ Владимир Путин поздравил россиян с Днем физкультурника. Глава государства обратился не только к спортсменам, но и к приверженцам здорового, активного образа жизни.
Текст: Ксения ШатроваПоследние новости
«ПДкасты»: выпуск от 1 апреля
Месячник благоустройства в Петербурге посвятят 80-летию Великой Победы. 20-й спасённый ластоногий в сезоне-2025: ранний старт спасательной миссии.
Объявлена деловая программа юбилейного форума-выставки «ГОСЗАКАЗ» в Петербурге
Деловая программа включает отраслевые круглые столы по закупкам в области медицины, образования, науки, информационных технологий и культуры Фото:
Орнитологические заказники Ленобласти временно закроют для посетителей
Это нужно для успешного выведения потомства птицами Фото: t.
Жизнь после зависимости
Путь к восстановлению