Стало известно, сколько часов в неделю нужно заниматься спортом
Спорту нужно посвящать 5-7 часов в неделю. Таким мнением поделилась декан факультета физической культуры Государственного университета просвещения Ирина Кулишенко.
Спорту нужно посвящать 5-7 часов в неделю. Таким мнением поделилась декан факультета физической культуры Государственного университета просвещения Ирина Кулишенко.
Специалист в беседе с Life.ru отметила, что необходимо делать упражнения на развитие дыхательной и сердечно-сосудистой систем организма. Кроме того, по ее словам важно уделять внимание силовым тренировкам для поддержания основных групп мышц.Кулишенко также объяснила, что степень активности нужно выбирать, исходя из состояния здоровья. Так, она посоветовала утреннюю гимнастику, бег, танцы, велотренировки и катание коньках.
Ранее Мойка78 сообщила , что президент РФ Владимир Путин поздравил россиян с Днем физкультурника. Глава государства обратился не только к спортсменам, но и к приверженцам здорового, активного образа жизни.
Текст: Ксения ШатроваПоследние новости
Почему серводвигатели выходят из строя: основные причины поломок
Основные причины поломок серводвигателей и как их избежать.
Петербуржцы завершили лыжный поход в Мурманской области в рамках проекта «Великая Победа»
В Лувеньгских Тундрах в районе Кандалакши Фото: пресс-служба администрации Красногвардейского района Петербурга Спортсмены-туристы детско-юношеского центра «Красногвардеец» завершили лыжный поход в Мурманской области.
Пулково возобновило прямые рейсы из Петербурга в Горно-Алтайск и Махачкалу
Также запланированы международные рейсы Фото: Роман Пименов / «Петербургский дневник» Аэропорт «Пулково» расширил географию полетов и добавил маршруты по новым направлениям, пишет «МК в Питере» .
Санкт-Петербург помогает Мариуполю подготовиться к 9 Мая
Специалисты занимаются реставрацией памятников Фото: Дмитрий Фуфаев / «Петербургский дневник» Петербуржцы помогают Мариуполю подготовиться к 9 Мая.