Ученые назвали список продуктов, вызывающих бессонницу
Вероятно, выводы специалистов Колумбийского университета позволят разработать простые и дорогие способы победить бессонницу.
Американские исследователи пришли к выводу, что к нарушениям сна приводит употребление продуктов с высоким содержанием рафинированных углеводов.
Бессонница напрямую связана с повышенным содержанием сахара в крови. Организм выделяет инсулин, который, снижая уровень сахара, способствует выбросу гормонов адреналина и кортизола, что становится причиной нарушений сна. А рафинированные углеводы, такие как хлеб или рис, приводят к повышению уровня сахара в организме.
По результатам исследований, благоприятно влияют на сон овощи, фрукты и продукты с высоким содержанием клетчатки. Сделанные выводы могут помочь избавиться от бессонницы гораздо менее затратными способами.
Напоминаем, ранее gazeta.spb.ru сообщала , что американский генетик рассказал о разработке нового приложения онлайн-знакомств, который подбирает пары исходя из анализа ДНК.
Яна Старовойтова, Gazeta.SPbПоследние новости
Поддержим суставы: топ-7 полезных продуктов
Поддержим суставы: топ-7 полезных продуктов 20 мая – Всемирный день травматолога.ассказывает Юлия Зотова, эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора.
Утвержден обвинительный акт о жестоком обращении с животным, повлекшем его гибель
Прокуратура Красносельского района утвердила обвинительный акт по уголовному делу в отношении 58-летней уроженки Кировской области.
Кремль прокомментировал гибель президента Ирана и расследование крушения вертолета
В Кремле заявили, что власти Ирана пока не обращались за помощью к российским спецслужбам для расследования крушения вертолета президента Эбрахима Раиси.
Как найти действующие промокоды
Как найти и использовать действующие промокоды для скидок