Австралийский медик рассказала о правилах оздоровления кишечника
Затяжные проблемы с кишечником могут спровоцировать развитие серьезных заболеваний.
Австралийский специалист Карла Оутс, работающая с пробиотиками, рассказала о связи состояния кишечника с психическим здоровьем, состоянии кожи, пищеварением и иммунной системой.
Как сообщает издание The Daily Mail со ссылкой на эксперта, затяжные проблемы с кишечником могут спровоцировать развитие серьезных заболеваний. Карла Оутс назвала три правила, которые помогут привести состояние кишечника в порядок.
Так, эксперт посоветовала по возможности исключить из рациона продукты глубокой обработки и рафинированного сахара. Сон должен длиться не менее восьми часов, поскольку недосып приводит к накоплению в кишечнике токсинов, вызывающих проблемы с памятью, воспаление, усталость и заторможенность.
Кроме того, медик рекомендует употреблять ферментированную пищу, которая повышает в кишечнике уровень пробиотиков, стимулирующих иммунитет.
Ранее gazeta.spb.ru сообщала , что врачи рассказали, сколько раз нужно заниматься сексом для профилактики рака простаты.
Полина Карганова, Gazeta.SPbПоследние новости
Петербуржцы завершили лыжный поход в Мурманской области в рамках проекта «Великая Победа»
В Лувеньгских Тундрах в районе Кандалакши Фото: пресс-служба администрации Красногвардейского района Петербурга Спортсмены-туристы детско-юношеского центра «Красногвардеец» завершили лыжный поход в Мурманской области.
Пулково возобновило прямые рейсы из Петербурга в Горно-Алтайск и Махачкалу
Также запланированы международные рейсы Фото: Роман Пименов / «Петербургский дневник» Аэропорт «Пулково» расширил географию полетов и добавил маршруты по новым направлениям, пишет «МК в Питере» .
Санкт-Петербург помогает Мариуполю подготовиться к 9 Мая
Специалисты занимаются реставрацией памятников Фото: Дмитрий Фуфаев / «Петербургский дневник» Петербуржцы помогают Мариуполю подготовиться к 9 Мая.
Один из создателей «Тотального диктанта» Илья Стахеев выступил в роли чтеца в психологической кофейне в Петербурге
В этом году автором текста для диктанта стала российская писательница Марина Москвина Фото: Олег Золото / «Петербургский дневник» Один из создателей «Тотального диктанта»,