Диетолог подсказала наиболее богатые витаминами продукты
Диетолог советует есть больше овощей и фруктов. Фото: Baltphoto / Дарья Иванова Российский врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева перечислила, в каких продуктах содержится больше всего витаминов.
Российский врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева перечислила, в каких продуктах содержится больше всего витаминов. По словам эксперта, весной люди часто испытывают дефицит витамина C.Чтобы его восполнить, следует есть цитрусовые и брокколи.
Писарева отметила, что для организма полезны цветная капуста, кабачки и шпинат, так как в них много антиоксидантов. Витамины группы B и железо содержится в бобовых, но в мясе усваиваются лучше.Как диетолог рассказала в беседе с RT, у многих россиян из-за нехватки солнца и недостаточного употребления качественных морепродуктов в организме не хватает витамина D.
Ранее Мойка78 сообщила о том, что эксперты рассказали, почему каждый день следует начинать со стакана воды.
Текст: Анастасия ПетроваПоследние новости
Петербуржцы завершили лыжный поход в Мурманской области в рамках проекта «Великая Победа»
В Лувеньгских Тундрах в районе Кандалакши Фото: пресс-служба администрации Красногвардейского района Петербурга Спортсмены-туристы детско-юношеского центра «Красногвардеец» завершили лыжный поход в Мурманской области.
Пулково возобновило прямые рейсы из Петербурга в Горно-Алтайск и Махачкалу
Также запланированы международные рейсы Фото: Роман Пименов / «Петербургский дневник» Аэропорт «Пулково» расширил географию полетов и добавил маршруты по новым направлениям, пишет «МК в Питере» .
Санкт-Петербург помогает Мариуполю подготовиться к 9 Мая
Специалисты занимаются реставрацией памятников Фото: Дмитрий Фуфаев / «Петербургский дневник» Петербуржцы помогают Мариуполю подготовиться к 9 Мая.
Один из создателей «Тотального диктанта» Илья Стахеев выступил в роли чтеца в психологической кофейне в Петербурге
В этом году автором текста для диктанта стала российская писательница Марина Москвина Фото: Олег Золото / «Петербургский дневник» Один из создателей «Тотального диктанта»,