Диетолог подсказала наиболее богатые витаминами продукты
Диетолог советует есть больше овощей и фруктов. Фото: Baltphoto / Дарья Иванова Российский врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева перечислила, в каких продуктах содержится больше всего витаминов.
Российский врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева перечислила, в каких продуктах содержится больше всего витаминов. По словам эксперта, весной люди часто испытывают дефицит витамина C.Чтобы его восполнить, следует есть цитрусовые и брокколи.
Писарева отметила, что для организма полезны цветная капуста, кабачки и шпинат, так как в них много антиоксидантов. Витамины группы B и железо содержится в бобовых, но в мясе усваиваются лучше.Как диетолог рассказала в беседе с RT, у многих россиян из-за нехватки солнца и недостаточного употребления качественных морепродуктов в организме не хватает витамина D.
Ранее Мойка78 сообщила о том, что эксперты рассказали, почему каждый день следует начинать со стакана воды.
Текст: Анастасия ПетроваПоследние новости
Куда сдать новогоднюю елку в Петербурге и Ленобласти
В городе и области проходит акция Фото: Олег Золото/«Петербургский дневник» Старая ёлка – это не только мусор, но и источник парниковых газов.
Удельный парк в Петербурге ждет реконструкция
На трех участках парка запланирована посадка новых деревьев и кустарников Фото: Александр Глуз / «Петербургский дневник» Удельный парк в Петербурге ждет масштабная реконструкция.
Дороги Ленинградской области на длинных выходных убирали более 3,8 тысячи единиц техники
Внештатных ситуаций удалось избежать Фото: Дмитрий Фуфаев / «Петербургский дневник» К расчистке, а также обработке проезжей части и тротуаров песком и реагентами за выходные привлекли свыше 3800 единиц спецтехники,
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований