Диетолог рассказала об опасности диет после парада новогоднего чревоугодия

Эксперт Арина Скоромная заявила, что жесткие диеты являются большим стрессом для организма, особенно после новогодних праздников.

Эксперт Арина Скоромная заявила, что жесткие диеты являются большим стрессом для организма, особенно после новогодних праздников. Диетолог дала советы, как сбросить лишние килограммы без вреда для здоровья.

Начало рабочей недели с разгрузочных дней после новогоднего торжества со всеми его вытекающими в виде майонезных салатов и прочей жирной пищи является не самой лучшей идеей. Такой резкий переход может отрицательно сказаться на здоровье человека. Об этом поведала диетолог-нутрициолог Арина Скоромная радио Sputnik .

Эксперт считает, что разгрузочные дни после таких крупных пиршеств лучше не устраивать, так как это может быть вреднее для здоровья и фигуры, чем нормальное питание. Большим стрессом для человеческого организма являются различные монодиеты. Особенно негативно такие жесткие ограничения в питании сказываются на гормональной системе, желудке и обмене веществ.

Возвращение к привычному рациону — лучший способ распрощаться с «новогодними килограммами». Конечно, в данном случае все-таки придется внести небольшие коррективы в обычный план питания. К ним относится отказ от компотов и десертов. Если последнего сильно хочется, то можно заменить привычные сладости на фрукты.

Автор: Юлия Данилова

Источник

Предложить новость