Ходьба поможет снизить риск развития сахарного диабета

Пожилым нужно проходить не менее 4 тысяч шагов день. Фото: Baltphoto/Елена Яковлева Американские ученые выяснили, что регулярная ходьба в пожилом возрасте снижает риск развития сахарного диабета.

Пожилым нужно проходить не менее 4 тысяч шагов день. Фото: Baltphoto/Елена Яковлева

Американские ученые выяснили, что регулярная ходьба в пожилом возрасте снижает риск развития сахарного диабета.

В течение семи лет исследователи из Калифорнийского университета следили за здоровьем 4838 женщин старше 65 лет. В начале эксперимента диабета не было ни у кого, однако со временем он развился у 395 женщин.

Регулярные пешие прогулки снижают риск возникновения диабета второго типа у пожилых на 6-12%. Исследование опубликовано в Diabetes Care.

Для достижения оздоровительного эффекта нужно проходить минимум четыре тысячи шагов в день.

Ранее Мойка78 сообщала , что врач и телеведущий Александр Мясников для профилактики диабета рекомендовал правильно питаться и заниматься физнагрузками. Дополнительно нужно контролировать сон, так как недосып и пересыпание могут провоцировать заболевание.

Текст:    Ксения Чернова

Последние новости

МЧС предупреждает об ухудшении погодных условий в Петербурге

Ожидается сильный снег и гололедица Фото: Дмитрий Фуфаев / «Петербургский дневник» В Северной столице в воскресенье, 12 января, ожидается ухудшение погодных условий.

Санкт-Петербургский театр глухих приглашает на мюзикл «Время»

Спектакль покажут на русском жестовом языке с озвучкой для слышащих зрителей Фото: Дмитрий Фуфаев / «Петербургский дневник» В воскресенье, 12 января,

В парке «Малиновка» состоится спортивный праздник для всей семьи

Вход на мероприятие свободный Фото: официальный телеграм-канал администрации Красногвардейского района В парке «Малиновка» 18 января пройдет «Зимний фестиваль народных забав».

Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество

Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи

Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Барнауле

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *