Ходьба поможет снизить риск развития сахарного диабета
Пожилым нужно проходить не менее 4 тысяч шагов день. Фото: Baltphoto/Елена Яковлева Американские ученые выяснили, что регулярная ходьба в пожилом возрасте снижает риск развития сахарного диабета.
Американские ученые выяснили, что регулярная ходьба в пожилом возрасте снижает риск развития сахарного диабета.
В течение семи лет исследователи из Калифорнийского университета следили за здоровьем 4838 женщин старше 65 лет. В начале эксперимента диабета не было ни у кого, однако со временем он развился у 395 женщин.
Регулярные пешие прогулки снижают риск возникновения диабета второго типа у пожилых на 6-12%. Исследование опубликовано в Diabetes Care.
Для достижения оздоровительного эффекта нужно проходить минимум четыре тысячи шагов в день.Ранее Мойка78 сообщала , что врач и телеведущий Александр Мясников для профилактики диабета рекомендовал правильно питаться и заниматься физнагрузками. Дополнительно нужно контролировать сон, так как недосып и пересыпание могут провоцировать заболевание.
Текст: Ксения ЧерноваПоследние новости
МЧС предупреждает об ухудшении погодных условий в Петербурге
Ожидается сильный снег и гололедица Фото: Дмитрий Фуфаев / «Петербургский дневник» В Северной столице в воскресенье, 12 января, ожидается ухудшение погодных условий.
Санкт-Петербургский театр глухих приглашает на мюзикл «Время»
Спектакль покажут на русском жестовом языке с озвучкой для слышащих зрителей Фото: Дмитрий Фуфаев / «Петербургский дневник» В воскресенье, 12 января,
В парке «Малиновка» состоится спортивный праздник для всей семьи
Вход на мероприятие свободный Фото: официальный телеграм-канал администрации Красногвардейского района В парке «Малиновка» 18 января пройдет «Зимний фестиваль народных забав».
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи