Медик рассказал, что пробежки по парку помогают бороться со стрессом
Представитель Департамента здравоохранения Москвы Игорь Иусов рассказал, что со стрессом помогут справиться пробежки по парку.
Заведующий организационно-методическим отделом по спортивной медицине Департамента здравоохранения Москвы Игорь Иусов рассказал, что со стрессом помогут справиться пробежки по парку в зимнее время. Об этом пишет «Вечерняя Москва».
По словам медика, во время пробежки в солнечную погоду можно восполнить недостаток витамина D. При этом контакт с природой поможет справиться со стрессом и улучшить настроение.
Также, по его словам, на свежем воздухе организм получает больше кислорода, а подобные тренировки способствуют профилактике простуды, повышают уровень адреналина и серотонина.
В конце декабря НЕВСКИЕ НОВОСТИ писали , что эксперты рассказали, как следует поступать, чтобы быстро заснуть и хорошо высыпаться. По их словам, ночью следует засыпать без освещения, а также перед сном лучше всего подышать свежим воздухом и отказаться от еды.
Автор: Леся МожаеваПоследние новости
Почему серводвигатели выходят из строя: основные причины поломок
Основные причины поломок серводвигателей и как их избежать.
Петербуржцы завершили лыжный поход в Мурманской области в рамках проекта «Великая Победа»
В Лувеньгских Тундрах в районе Кандалакши Фото: пресс-служба администрации Красногвардейского района Петербурга Спортсмены-туристы детско-юношеского центра «Красногвардеец» завершили лыжный поход в Мурманской области.
Пулково возобновило прямые рейсы из Петербурга в Горно-Алтайск и Махачкалу
Также запланированы международные рейсы Фото: Роман Пименов / «Петербургский дневник» Аэропорт «Пулково» расширил географию полетов и добавил маршруты по новым направлениям, пишет «МК в Питере» .
Куда пойти с детьми в Уфе: 10 весёлых мест на выходные
Идеи для семейного отдыха в столице Башкортостана — от активных игр до познавательных музеев