Международный разгрузочный день отмечают 5 января

Неумеренное употребление пищи - типичная проблема после долгих праздников - наносит здоровью немалый вред.

Неумеренное употребление пищи - типичная проблема после долгих праздников - наносит здоровью немалый вред. Несколько лет назад на проблему решили обратить особое внимание и даже учредили праздник - Международный разгрузочный день, его отмечают 5 января: он, конечно, неофициальный, но актуальный.
Научно доказано - разгрузка благотворно влияет на пищеварение. Женщинам об этом рассказывать не нужно. Вряд ли найдется та, которая не испытывала на себе эффективность разных видов пищевой разгрузки. Среди самых популярных кефирный день: в течение суток разрешается только кисломолочный напиток, еще допускается немного клетчатки или отрубей. Есть еще овсяный: варится обычная овсянка на воде, ну, разве что, с сухофруктами. Также можно устроить себе огуречный день: разрешается съесть аж до 3 килограммов этого овоща, если сможете, конечно! Или яблочный: яблоки, кстати, также можно запекать. Вариантов много. Не уверена, правда, что они очень уж полезные. Без консультации с врачом лучше не экспериментировать.

Источник

Предложить новость