Немецкий кардиолог назвал важные правила для здорового сердца
Врач перечислил несколько простых правил, которые помогают сохранить здоровье сердца.
Отказ от курения вместе с контролем за уровнями артериального давления и холестерина — самые важные меры для сохранения сердца и сосудов. Так считает немецкий кардиолог Торстен Дилл.
Для поддержания в норме важных показателей сердечного здоровья и защиты себя от аритмии, ишемической болезни сердца и иных недугов, важно соблюдать простые правила касательно питания и физических нагрузок. Так, спорт и тренировки на выносливость эксперт назвал лучшей защитой для кровеносного органа.
Врач заявил, что лично ходит по три раза в неделю, независимо от погоды. Регулярность очень важна для сердца. Также он отметил, что мясо в его рационе присутствует в наименьшем количестве. Кардиолог предпочитает рыбу и овощи.Подобный рацион помогает держать свой вес в норме.
Эксперт заключил, что одним из самых коварных врагов для сердца является стресс, потому как именно он заставляет людей налегать на сладкое, снижает качество сна и увеличивает тягу к алкоголю и курению.
Автор: Вениамин КузнецовПоследние новости
Уникальная операция спасла жизнь матери и ребенка
Врачи Педиатрического университета провели сложнейшую реконструктивную операцию для беременной женщины.
Открытие восстановленного мозаичного панно в Санкт-Петербурге
Мозаика Ave vitae вновь радует глаз после реставрации.
Проблемы пассажиров на железнодорожном транспорте в Ленинградской области
Жители нескольких городов обратились к прокурору с жалобами на безопасность и доступность транспортных услуг.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией