Немецкий кардиолог раскрыл, как снизить давление без лекарств за 15 минут

Врач-кардиолог из Германии Мартин Холле дал совет, который поможет снизить кровяное давление, не прибегая к таблеткам.

Врач-кардиолог из Германии Мартин Холле дал совет, который поможет снизить кровяное давление, не прибегая к таблеткам. По его словам, этому поспособствуют 15-минутные прогулки. Заодно они помогут и похудеть.

Немецкий кардиолог Мартин Холле, который возглавляет один из мюнхенских университетов, раскрыл, как снизить давление без лекарств за 15 минут. Об этом пишет «Вечерняя Москва» .

По словам врача, зачастую высокое кровяное давления провоцируют ожирение, низкая физическая активность и неправильное питание. Поэтому снизить его, не прибегая к таблеткам на 5-8 мм ртутного столба, можно благодаря 15-минутным прогулкам каждый день.

Специалист отметил, что лучше всего заниматься ходьбой или аэробикой на воздухе, а вот от бега и езды на велосипеде он советует отказаться. Также Холле рекомендовал исключить из своего рациона большое количество колбасы, сыра, соли и хлеба. Взамен употреблять побольше овощей и фруктов. Медик считает, что это поможет не только нормализовать давление, но и похудеть, передает телеканал «Царьград» .

Автор: Ксения Белкина

Источник

Предложить новость