Нейрофизиолог рассказала, как повысить бодрящий эффект от кофе
Чтобы сделать напиток максимально эффективным средством против сонливости, нейрофизиолог посоветовала немного вздремнуть, выпив перед этим чашку кофе.
Нейрофизиолог Татьяна Блохина посоветовала снизить потребление кофе, чтобы он продолжал оказывать бодрящий эффект.
Специалист рассказала в беседе с радио Sputnik, злоупотребление кофе приводит к снижению бодрящего эффекта от этого напитка, поскольку организм привыкает к нему и становится менее восприимчивым.
По словам Блохиной, для возвращения прежнего бодрящего эффекта нужно не увеличить его потребление, а, наоборот, стараться пить его в меньших объемах.
«Есть такой прием у бегунов на длинные дистанции: они отказываются на две-три недели от приема кофе, а потом выпивают перед забегом, и стимулирующий эффект значительно увеличивается», — сказала она.
Чтобы сделать напиток максимально эффективным средством против сонливости, нейрофизиолог посоветовала немного вздремнуть, выпив перед этим чашку кофе. Кофеин начнет действовать через полчаса, а за это время организм сможет немного перезагрузиться.
Ранее Gazeta.SPb.ru сообщала, что диетолог назвал простой способ сбросить 6 килограммов без тренировок и диет.
Полина Карганова, Gazeta.SPbПоследние новости
Польза поста для сердечно-сосудистой системы
Пост может значительно улучшить здоровье благодаря растительной пище и антиоксидантам.
Имбирь: полезные свойства и применение
Этот корень поможет не только при простудах, но и в повседневной жизни.
Нарушение прав потребителей в Войсии
Компания «Войсия» подверглась критике за свои действия.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований