Ученые рассказали, чем полезно прерывистое голодание
Частичное ограничение времени приема еды продлевает жизнь и делает человека умнее.
В журнале The New England Journal of Medicine опубликовали результаты исследования, которое провели ученые из Национального института по проблемам старения. Они считают, что прерывистое голодание полезно для здоровья человека, сообщает телеканал «360» .
При дефиците калорий организм избавляется он неработающих клеток. Он преобразует их в глюкозу, которая дает энергию. Это приводит к уменьшению нагрузки на опорно-двигательный аппарат и сердечно-сосудистую систему. Ученые считают, что прерывистое питание может спасти от диабета и ожирения и положительно влияет на умственные способности.
Прерывистое голодание основано на частичном ограничении времени приема пищи. Кушать нужно ежедневно, но в ограниченное время. Например, с 08:00 до 14:00. Или можно делать два разгрузочных дня в неделю.
Автор: Инна МаслениковаПоследние новости
Почему серводвигатели выходят из строя: основные причины поломок
Основные причины поломок серводвигателей и как их избежать.
Петербуржцы завершили лыжный поход в Мурманской области в рамках проекта «Великая Победа»
В Лувеньгских Тундрах в районе Кандалакши Фото: пресс-служба администрации Красногвардейского района Петербурга Спортсмены-туристы детско-юношеского центра «Красногвардеец» завершили лыжный поход в Мурманской области.
Пулково возобновило прямые рейсы из Петербурга в Горно-Алтайск и Махачкалу
Также запланированы международные рейсы Фото: Роман Пименов / «Петербургский дневник» Аэропорт «Пулково» расширил географию полетов и добавил маршруты по новым направлениям, пишет «МК в Питере» .
Санкт-Петербург помогает Мариуполю подготовиться к 9 Мая
Специалисты занимаются реставрацией памятников Фото: Дмитрий Фуфаев / «Петербургский дневник» Петербуржцы помогают Мариуполю подготовиться к 9 Мая.