Ученые рассказали, какой режим питания помогает похудеть
По словам ученых, такой режим питания поможет сбросить вес и улучшить самочувствие.
Группа ученых из Калифорнийского университета и института исследований Солка советуют есть в десятичасовой период, а оставшиеся 14 часов голодать.
Соответствующее исследование опубликовано на портале Cell Metabolism. По словам ученых, такой режим питания поможет сбросить вес и улучшить самочувствие.
В эксперименте приняли участие 19 человек, у которых было обнаружено нарушение обмена веществ.
Они должны были питаться только в течение десяти часов, а все съеденное записывать в специальное приложение.
Спустя 12 недель стали заметны результаты: уровень холестерина у участников эксперимента снизился на 11%, а артериальное давление на 4-8, их вес снизился примерно на три килограмма. Некоторые участника сказали, что их сон улучшился.
Ранее gazeta.spb.ru сообщала о том, что ученые выяснили, что рацион питания , в котором преобладают овощи, орехи, цельно зерновые и бобовые над продуктами живого происхождения, может заметно уменьшить вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе инфаркта.
Майя Бондарь, Gazeta.SPbПоследние новости
Россия вновь стала ведущим поставщиком газа в Европу
Доля импорта российского газа в ЕС достигла рекорда с мая 2022 года.
Первая операция по вживлению механического насоса в сердце в Санкт-Петербурге
Новая методика лечения хронической сердечной недостаточности открывает новые возможности для пациентов.
Выездной прием граждан в прокуратуре Красносельского района Петербурга
Прокурор Виктор Мельник провел встречу с жителями района.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку