В Роспотребнадзоре рассказали, что необходимо включить в свой рацион в мае

Хоть май и самый теплый весенний месяц, после зимы иммунитет людей еще ослаблен и может «подвести» в самый неудачный момент.

Хоть май и самый теплый весенний месяц, после зимы иммунитет людей еще ослаблен и может «подвести» в самый неудачный момент. В Роспотребнадзоре рассказали, какие продукты стоит есть в мае, чтобы не болеть.

По данным ведомства, в майский овощной рацион стоит включить белокочанную и цветную капусту, молодой горошек и картофель, морковь, огурцы, помидоры, ревень, редис, редьку, свеклу, спаржу, цуккини. Также не стоит забывать про зелень.

«В мае добавьте к своему ежедневному питанию базилик, водяной кресс-салат, зеленый лук, крапиву, мяту, петрушку, рукколу, кинзу, кочанный и листовой салат, капусту пак-чой, салат латук, сельдерей, салат радиккьо, шнитт-лук, шпинат, щавель», – добавили в Роспотребнадзоре.

Что касается сладкого, то специалисты рекомендуют употреблять в пищу ягоды, которых становится все больше на прилавках магазинов – это земляника, клубника и черешня.

Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, что диетолог рассказала, как улучшить работу печени.

Источник

Предложить новость