Врач-диетолог назвала способ прийти в форму после праздников

Диетолог рассказала как похудеть. Фото: pixabay Диетолог Наталья Герасимова посоветовала отказаться от алкоголя и забыть о тяжелой пище для того, чтобы быстро прийти в форму после новогодних праздников.

Диетолог рассказала как похудеть. Фото: pixabay

Диетолог Наталья Герасимова посоветовала отказаться от алкоголя и забыть о тяжелой пище для того, чтобы быстро прийти в форму после новогодних праздников.

Как рассказала Герасимова телеканалу «360», после праздников следует провести разгрузочный день, в течение которого запрещается есть мясо и рыбу, а также стоит воздержаться от употребления сыра, различных колбас и майонеза.

Эти продукты следует заменить на свежие овощи. Например это могут быть: кабачки, огурцы, салат, капуста, зелень. Также стоит ограничить потребления соли.

При этом следует помнить о воде — диетолог советует пить больше минеральной воды, в которой содержится много калия. Она способна избавить организм от отеков.

Правильное питание следует совместить с умеренной физической активностью, а также не забывать про режим сна.

Ранее gazeta.sps.ru сообщала , что немецкий ученый рассказал о быстром способе похудеть.

Полина Карганова, Gazeta.SPb

Источник

Предложить новость