Врач назвал семь продуктов, помогающих похудеть и нарастить мышцы
Существует мнение, что нельзя одновременно худеть и наращивать мышечную массу.
Диетолог из Испании Гильермо Гомес Вера рассказал о семи продуктах, которые стоит есть, чтобы быть в форме. Об этом сообщает издание «Вечерняя Москва» .
Врач заявил, что похудеть и набрать мышечную массу можно практически одновременно. Он посоветовал сначала сосредоточиться на мышцах, а затем начать сжигать лишний жир. Специалист отметил, что внимание стоит уделять не только питанию, но и регулярным тренировкам.
Чтобы процесс приведения тела в порядок шел быстрее, в рацион стоит включить яйца, бананы, натуральный йогурт без сахара, курицу, бобовые, нежирную рыбу и авокадо. По мнению Гильермо Гомес Вера, эти семь продуктов, спорт, и дефицит калорий помогут значительно улучшить свою физическую форму к началу летнего сезона.
Автор: Инна МаслениковаПоследние новости
Почему серводвигатели выходят из строя: основные причины поломок
Основные причины поломок серводвигателей и как их избежать.
Петербуржцы завершили лыжный поход в Мурманской области в рамках проекта «Великая Победа»
В Лувеньгских Тундрах в районе Кандалакши Фото: пресс-служба администрации Красногвардейского района Петербурга Спортсмены-туристы детско-юношеского центра «Красногвардеец» завершили лыжный поход в Мурманской области.
Пулково возобновило прямые рейсы из Петербурга в Горно-Алтайск и Махачкалу
Также запланированы международные рейсы Фото: Роман Пименов / «Петербургский дневник» Аэропорт «Пулково» расширил географию полетов и добавил маршруты по новым направлениям, пишет «МК в Питере» .
Санкт-Петербург помогает Мариуполю подготовиться к 9 Мая
Специалисты занимаются реставрацией памятников Фото: Дмитрий Фуфаев / «Петербургский дневник» Петербуржцы помогают Мариуполю подготовиться к 9 Мая.