Клюква, лук и хороший сон: важные советы Роспотребнадзора для петербуржцев по защите от гриппа

Избежать заражения поможет хороший иммунитет, которому способствует здоровый образ жизни, правильное питание и режим, а также занятия физической культурой.

Простые, но важные советы по защите от гриппа дал Роспотребнадзор РФ жителям Петербурга и других регионов. Исключить риск заразиться поможет хороший иммунитет, который формируется в том числе благодаря здоровому образу жизни, правильному питанию, режиму сна и регулярным занятиям физкультурой. Влажную уборку в доме в период роста заболеваемости необходимо проводить чаще, а также стоит проветривать и увлажнять воздух в помещениях. Рекомендации включают мытье рук, промывание носа и использование защитных масок в общественных местах. Правила поведения в период сезонных заболеваний опубликованы на сайте федерального ведомства.

Кроме того, санитарные врачи советуют избегать тесных контактов с людьми, особенно, с явными признаками заболевания, например, чихающих или кашляющих. В ежедневный рацион также нужно включить продукты, содержащие витамин С: клюкву, бруснику, лимон и другие. Не помешают блюда с добавлением лука и чеснока. После консультации с врачом допустим прием препаратов, повышающих иммунитет.

Если заболевание не обошло стороной членов семьи или коллег, то по рекомендации доктора можно принимать противовирусные препараты. Эксперты также советуют сделать прививку от гриппа до начала периода роста заболеваемости.

В Северной столице спрос на защитные маски из-за заболеваемости ОРВИ и гриппом вырос за неделю, с 10 по 16 декабря, на 142 %, пишет «Петербургский дневник» . Иммунолог Владимир Болибок назвал две главные причины эпидемии гриппа, одно из них стало снижение иммунитета, рассказывает «Вечерняя Москва» .

Тем временем столичный Роспотребнадзор рекомендовал носить медицинские маски не только врачам, но и социальным работникам, сообщает RT . Пик заболеваемости гриппом медики ожидают в декабре, при этом спад инфекции прогнозируется уже после новогодних праздников, рассказывает телеканал 360 .

А пока с особым вниманием нужно относится к заболеваемости среди детей. Врач-терапевт Олег Абакумов рассказал, как не стоит сбивать ребенку высокую температуру. По его словам, некоторые способы негативно влияют на печень и другие органы, пишет «ФедералПресс» .