Фитнес-тренер рассказал петербуржцам, как возобновить тренировки после новогодних каникул
Многие жители Северной столицы с нетерпением ждут наступления январских праздников, чтобы наконец-таки отдохнуть и уменьшить темп жизни.
Многие жители Северной столицы с нетерпением ждут наступления январских праздников, чтобы наконец-таки отдохнуть и уменьшить темп жизни. Однако забывать о тренировках и пренебрегать режимом здорового питания не стоит даже на каникулах.
Фото: pxhere
По словам фитнес-тренера, серебряного призера Петербурга по силовым видам спорта Виталия Лилимберга, в первую очередь важно не корить себя за лишнюю конфетку. Дайте себе возможность действительно отдохнуть, чувство вины не позволит расслабиться. Об этом сообщает телеканал Санкт-Петербург.
Когда вы решите вернуться к спорту, не насилуйте себя чрезмерной физической нагрузкой за лишний кусок торта в гостях. Помимо этого, особое внимание стоит уделить разогреванию мышц, суставов и связок.
Сфокусируйтесь на удовольствии, ведь занятия спортом должны приносить положительные эмоции, а не негатив.
Ранее Neva.Today сообщала , что 59 процентов жителей Российской Федерации собираются полноценно отдохнуть на зимних каникулах в стенах дома.
Автор: Дарья ВовкПоследние новости
«ПДкасты»: выпуск от 1 апреля
Месячник благоустройства в Петербурге посвятят 80-летию Великой Победы. 20-й спасённый ластоногий в сезоне-2025: ранний старт спасательной миссии.
Объявлена деловая программа юбилейного форума-выставки «ГОСЗАКАЗ» в Петербурге
Деловая программа включает отраслевые круглые столы по закупкам в области медицины, образования, науки, информационных технологий и культуры Фото:
Орнитологические заказники Ленобласти временно закроют для посетителей
Это нужно для успешного выведения потомства птицами Фото: t.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку