Больше движения — меньше стресса: петербуржцам рассказали о необходимости прогулок

Прогулка на свежем воздухе благоприятно влияет на организм, повышается уровень эндорфина.

Прогулка на свежем воздухе благоприятно влияет на организм, повышается уровень эндорфина. Ходьба вдали от городского шума, загрязненных и пыльных улиц поднимает настроение и снижает стресс.

Фото: pxhere

Ежедневные прогулки в течение буквально получаса улучшат настроение и приносят пользу здоровью, сообщает Петроград.

Если на прогулку вы вышли с ребенком, можно заняться различной активностью: поиграть в догонялся, в прятки, порисовать мелом на асфальте или покормить пернатых.

Ранее Neva.Today сообщала о том, что работа в офисе может оказаться «ласковым убийцей» для здоровья. Именно поэтому специалисты обозначили петербуржцам способы предотвратить возможные недуги. Жителям города на Неве посоветовали носить с собой готовую еду в контейнерах, иметь при себе продукты для здорового перекуса. А также выделять хотя бы пять минут в час для физической активности.

Автор: Анастасия Машкова

Источник

Предложить новость