Больше движения — меньше стресса: петербуржцам рассказали о необходимости прогулок
Прогулка на свежем воздухе благоприятно влияет на организм, повышается уровень эндорфина.
Прогулка на свежем воздухе благоприятно влияет на организм, повышается уровень эндорфина. Ходьба вдали от городского шума, загрязненных и пыльных улиц поднимает настроение и снижает стресс.
Фото: pxhere
Ежедневные прогулки в течение буквально получаса улучшат настроение и приносят пользу здоровью, сообщает Петроград.
Если на прогулку вы вышли с ребенком, можно заняться различной активностью: поиграть в догонялся, в прятки, порисовать мелом на асфальте или покормить пернатых.
Ранее Neva.Today сообщала о том, что работа в офисе может оказаться «ласковым убийцей» для здоровья. Именно поэтому специалисты обозначили петербуржцам способы предотвратить возможные недуги. Жителям города на Неве посоветовали носить с собой готовую еду в контейнерах, иметь при себе продукты для здорового перекуса. А также выделять хотя бы пять минут в час для физической активности.
Автор: Анастасия МашковаПоследние новости
Путешествие без риска: зачем за границей нужна медицинская страховка
Почему полис — это не формальность, а реальная защита здоровья и бюджета
Туристическая страховка: почему она важнее, чем новый чемодан
Как неожиданные поломки в дороге превращаются в приключения – и почему защищённый турист выбирает спокойствие, а не блеск багажа.
Восстановление электромагнитного ротора: сложность и стоимость
Разбираемся, что включает восстановление, насколько это сложно и во сколько обойдётся такой ремонт.
Когда скидки превращаются в ловушку: как маркетологи учат нас тратить
Почему “-50% только сегодня” не всегда значит выгоду, как скидки играют на эмоциях и почему даже рациональные люди становятся жертвами маркетинговых трюков.