Диетолог назвала самые вредные напитки из фруктового сока
Такие напитки могут способствовать образованию жировой ткани в организме.
Такие напитки могут способствовать образованию жировой ткани в организме.
freepik.com | Freepik Company S.LОсобую осторожность необходимо проявлять к некоторым соковым продуктам. Для здорового питания не подходят фруктовые соки, рассказала врач диетолог Татьяна Залетова в беседе с радио Sputnik .
«Сок — это не продукт здорового питания. Выбирая между соком и фруктами, лучше выбрать фрукты. Когда мы делаем из них сок, мы теряем много клетчатки и увеличиваем количество сахара и фруктозы в пище. Если говорить о самых неполезных напитках из фруктов, то это нектары промышленного производства. В них всегда присутствует добавленный сахар», — сказала эксперт.Самыми вредными соковыми продуктами являются нектары из персиков, ананасов и смеси тропических фруктов. Они имеют высокий гликемический индекс, то есть способствуют выбросу инсулина и развитию чувства голода. Вследствие этого увеличивается потребление другой пищи и жировая ткань.
Валерия МартыновичПоследние новости
Путешествие без риска: зачем за границей нужна медицинская страховка
Почему полис — это не формальность, а реальная защита здоровья и бюджета
Туристическая страховка: почему она важнее, чем новый чемодан
Как неожиданные поломки в дороге превращаются в приключения – и почему защищённый турист выбирает спокойствие, а не блеск багажа.
Восстановление электромагнитного ротора: сложность и стоимость
Разбираемся, что включает восстановление, насколько это сложно и во сколько обойдётся такой ремонт.
Когда скидки превращаются в ловушку: как маркетологи учат нас тратить
Почему “-50% только сегодня” не всегда значит выгоду, как скидки играют на эмоциях и почему даже рациональные люди становятся жертвами маркетинговых трюков.