Диетолог рассказал петербуржцам, какие продукты помогут сохранить уровень железа
Возраст невозможно повернуть вспять, однако если правильно питаться и стараться поддерживать определенный образ жизни, то старость можно замедлить.
Возраст невозможно повернуть вспять, однако если правильно питаться и стараться поддерживать определенный образ жизни, то старость можно замедлить. Диетолог рассказал петербуржцам, как надо питаться, чтобы отсрочить старенье.
Как пишет “МК в Ленобласти”, железо может помочь женщине замедлить процессы старения и сохранить красоту. Дефицит железа способствует обратным процессам. По словам диетолога Михаила Гинзбурга, при дефиците этого элемента у человека может наблюдаться бледность кожи, вялость, потеря интереса к жизни и глубокая апатия.
Как отметил специалист, люди часто не обращают должного внимания на такие симптомы и пытаются решить проблемы самостоятельно. Женщинам стоит регулярно сдавать анализ крови на ферритин.
Чтобы регулярно получать достаточное количество железа достаточно употреблять в рацион мясо, печень, листовые овощи.
По теме 21 Ноября 2018, 11:06Вкусно и полезно: топ-7 страниц в Instagram о здоровом питании 06 Марта 2018, 18:36
Вкусно и полезно: топ-5 кафе Петербурга, где есть безглютеновое меню 28 Июля 2017, 22:00
Фестиваль «О, да! Еда!» 29-30 июля: гид по главному пикнику Петербурга 26 Июня 2017, 17:55
Забег по веселью: трейл «Белая ночь» на берегу Финского залива 17 Декабря 2013, 15:30
"Санкт-Петербург.ру" представляет обзор книжных новинок издательства АСТ
Последние новости
Эпидемиологическое расследование пневмонии среди детей в Свердловской области
Роспотребнадзор проводит исследование после случаев заболевания в детском лагере.
Выборы губернатора Петербурга: второй день голосования
Горожане продолжают активно участвовать в выборах.
Защита голосования: более 4,6 тыс. хакерских атак предотвращено на выборах в России
ЦИК сообщает о высоком уровне активности киберугроз во время выборов.
Одноразовые станки: советы по выбору
Как выбрать одноразовые станки для покупки?