Диетолог рассказал петербуржцам, какие продукты помогут сохранить уровень железа
Возраст невозможно повернуть вспять, однако если правильно питаться и стараться поддерживать определенный образ жизни, то старость можно замедлить.
Возраст невозможно повернуть вспять, однако если правильно питаться и стараться поддерживать определенный образ жизни, то старость можно замедлить. Диетолог рассказал петербуржцам, как надо питаться, чтобы отсрочить старенье.
Как пишет “МК в Ленобласти”, железо может помочь женщине замедлить процессы старения и сохранить красоту. Дефицит железа способствует обратным процессам. По словам диетолога Михаила Гинзбурга, при дефиците этого элемента у человека может наблюдаться бледность кожи, вялость, потеря интереса к жизни и глубокая апатия.
Как отметил специалист, люди часто не обращают должного внимания на такие симптомы и пытаются решить проблемы самостоятельно. Женщинам стоит регулярно сдавать анализ крови на ферритин.
Чтобы регулярно получать достаточное количество железа достаточно употреблять в рацион мясо, печень, листовые овощи.
По теме 21 Ноября 2018, 11:06Вкусно и полезно: топ-7 страниц в Instagram о здоровом питании 06 Марта 2018, 18:36
Вкусно и полезно: топ-5 кафе Петербурга, где есть безглютеновое меню 28 Июля 2017, 22:00
Фестиваль «О, да! Еда!» 29-30 июля: гид по главному пикнику Петербурга 26 Июня 2017, 17:55
Забег по веселью: трейл «Белая ночь» на берегу Финского залива 17 Декабря 2013, 15:30
"Санкт-Петербург.ру" представляет обзор книжных новинок издательства АСТ
Последние новости
Легковушка насмерть сбила пешехода под Гатчиной
Водитель иномарки, под колесами которой оказался мужчина, пять раз привлекался к административной ответственности за превышение скорости в 2022-2023 годах.
Прокуратура показала фото склада в Ленобласти, где мешок зерна раздавил школьника
Ученик третьего класса погиб на заброшенном складе «Племенного завода Ленинский путь» из-за упавшего на него мешка с зерном.
«Кресту Твоему покланяемся, Владыко…» Неделя 3-я Великого поста
В 3-ю неделю Святой Четыредесятницы, именуемой Крестопоклонной, 18 и 19 марта 2023 года, наместник Свято-Троицкой Александро-Невской Лавры епископ Кронштадтский Назарий в сослужении братии обители совершил воскресные Богослужения.
Что нужно знать об утечке газа?
Как обнаружить и предотвратить утечку газа