Диетолог рассказала, чем полезно и опасно молоко
В России многих жителей с детства приучали, что молоко полезный напиток, который богат кальцием и магнием.
В России многих жителей с детства приучали, что молоко полезный напиток, который богат кальцием и магнием. Однако с возрастом организм начинает хуже его усваивать. О том, какую пользу и вред может нанести молоко, рассказал диетолог Ирина Писарева.
Фото: pxhere
Писарева рассказала, что молоко полезно для организма любого человека, так как богат минералами и витаминами, которые важны для стимуляции иммунитета. Кроме того, молоко помогает нормализовать водный баланс и поддерживать репродуктивную систему, сообщает Вечерняя Москва.
Однако после 60 лет у человека может развиться непереносимость молочного белка. Диетолог советует в таком случае отказаться от употребления молока в чистом виде. Его можно заменить на кисломолочные продукты в небольших количествах.
Кроме того, употребление молока в пожилом возрасте повышает риск возрастания уровня холестерина в крови. В нем содержится пальмитиновая кислота, которая может быть опасна.
Также у некоторых жителей вне зависимости от возраста наблюдается дефицит фермента, который переваривает лактозу.
Автор: Василий БугаПоследние новости
В новогодние каникулы снежная уборка Курортного района проходила в круглосуточном режиме
В новогодние каникулы снежная уборка Курортного района проходила в круглосуточном режиме.
Учебно-практическое мероприятие по «Армейскому тактико-стрелковому многоборью»
На базе ДОСААФ России по адресу: ул. Жака Дюкло, д. 66 состоялось учебно-практическое мероприятие по «Армейскому тактико-стрелковому многоборью» «Тактический биатлон» среди молодежи Санкт‑Петербурга допризывного возраста,
В петербургском ГУАП начала работать станция по приему спутниковых данных
Она будет использоваться как резервный ресурс для решения задач МЧС в СЗФО Фото:
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией