Диетолог рассказала, чем полезно и опасно молоко
В России многих жителей с детства приучали, что молоко полезный напиток, который богат кальцием и магнием.
В России многих жителей с детства приучали, что молоко полезный напиток, который богат кальцием и магнием. Однако с возрастом организм начинает хуже его усваивать. О том, какую пользу и вред может нанести молоко, рассказал диетолог Ирина Писарева.
Фото: pxhere
Писарева рассказала, что молоко полезно для организма любого человека, так как богат минералами и витаминами, которые важны для стимуляции иммунитета. Кроме того, молоко помогает нормализовать водный баланс и поддерживать репродуктивную систему, сообщает Вечерняя Москва.
Однако после 60 лет у человека может развиться непереносимость молочного белка. Диетолог советует в таком случае отказаться от употребления молока в чистом виде. Его можно заменить на кисломолочные продукты в небольших количествах.
Кроме того, употребление молока в пожилом возрасте повышает риск возрастания уровня холестерина в крови. В нем содержится пальмитиновая кислота, которая может быть опасна.
Также у некоторых жителей вне зависимости от возраста наблюдается дефицит фермента, который переваривает лактозу.
Автор: Василий БугаПоследние новости
Ночные концерты и музыкальные марафоны: необычный формат классики
Как классическая музыка выходит за рамки привычного времени и пространства
Почему серводвигатели выходят из строя: основные причины поломок
Основные причины поломок серводвигателей и как их избежать.
Петербуржцы завершили лыжный поход в Мурманской области в рамках проекта «Великая Победа»
В Лувеньгских Тундрах в районе Кандалакши Фото: пресс-служба администрации Красногвардейского района Петербурга Спортсмены-туристы детско-юношеского центра «Красногвардеец» завершили лыжный поход в Мурманской области.
Потребительский кредит без боли: как не стать жертвой долговой ямы
Как взять кредит с умом и не пожалеть об этом спустя пару месяцев