Диетолог рассказала, чем полезно и опасно молоко
В России многих жителей с детства приучали, что молоко полезный напиток, который богат кальцием и магнием.
В России многих жителей с детства приучали, что молоко полезный напиток, который богат кальцием и магнием. Однако с возрастом организм начинает хуже его усваивать. О том, какую пользу и вред может нанести молоко, рассказал диетолог Ирина Писарева.
Фото: pxhere
Писарева рассказала, что молоко полезно для организма любого человека, так как богат минералами и витаминами, которые важны для стимуляции иммунитета. Кроме того, молоко помогает нормализовать водный баланс и поддерживать репродуктивную систему, сообщает Вечерняя Москва.
Однако после 60 лет у человека может развиться непереносимость молочного белка. Диетолог советует в таком случае отказаться от употребления молока в чистом виде. Его можно заменить на кисломолочные продукты в небольших количествах.
Кроме того, употребление молока в пожилом возрасте повышает риск возрастания уровня холестерина в крови. В нем содержится пальмитиновая кислота, которая может быть опасна.
Также у некоторых жителей вне зависимости от возраста наблюдается дефицит фермента, который переваривает лактозу.
Автор: Василий БугаПоследние новости
Путешествие без риска: зачем за границей нужна медицинская страховка
Почему полис — это не формальность, а реальная защита здоровья и бюджета
Туристическая страховка: почему она важнее, чем новый чемодан
Как неожиданные поломки в дороге превращаются в приключения – и почему защищённый турист выбирает спокойствие, а не блеск багажа.
Восстановление электромагнитного ротора: сложность и стоимость
Разбираемся, что включает восстановление, насколько это сложно и во сколько обойдётся такой ремонт.
Пошаговое руководство: как грамотно оформить первый микрозайм
Как взять кредит с умом и не пожалеть об этом спустя пару месяцев