Диетолог Соломатина: отказ от сладостей может убить — употреблять лакомства нужно обязательно
Полностью отказываться от сладостей и сахара опасно и даже может привести к летальному исходу, предупредила диетолог Елена Соломатина.
Полностью отказываться от сладостей и сахара опасно и даже может привести к летальному исходу, предупредила диетолог Елена Соломатина. Однако умеренное потребление сладкого в сочетании с физическими нагрузками не нанесет вреда организму.
Фото: pxhere
По словам врача, глюкоза, которую организм получает из сладких продуктов, выполняет важнейшие функции. В частности, сахар улучшает усвоение информации, обеспечивает организм питательными веществами и поддерживает работу мозга. Так что полностью отказаться от этого элемента человек не сможет, сообщает «Вечерняя Москва».
В то же время эксперт отметила, что в рационе современного человека зачастую содержится избыточное количество сахара. Поэтому сладкое стоит употреблять в умеренных количествах, чтобы избежать негативных последствий.
Чтобы сахар не приводил к ожирению и диабету, полученную от него энергию нужно своевременно сжигать с помощью физических нагрузок, пояснила диетолог. Если сразу после приема сладкого заняться спортом, калории пойдут на выполнение упражнений, а не на отложение жира.
При полном исключении сахара в любых формах возможна даже смерть, предостерегла Соломатина. В таком случае организм будет добывать глюкозу даже из собственных тканей, что приведет к истощению и летальному исходу.
Автор: Виктор БуткевичПоследние новости
Почему серводвигатели выходят из строя: основные причины поломок
Основные причины поломок серводвигателей и как их избежать.
Петербуржцы завершили лыжный поход в Мурманской области в рамках проекта «Великая Победа»
В Лувеньгских Тундрах в районе Кандалакши Фото: пресс-служба администрации Красногвардейского района Петербурга Спортсмены-туристы детско-юношеского центра «Красногвардеец» завершили лыжный поход в Мурманской области.
Пулково возобновило прямые рейсы из Петербурга в Горно-Алтайск и Махачкалу
Также запланированы международные рейсы Фото: Роман Пименов / «Петербургский дневник» Аэропорт «Пулково» расширил географию полетов и добавил маршруты по новым направлениям, пишет «МК в Питере» .
Санкт-Петербург помогает Мариуполю подготовиться к 9 Мая
Специалисты занимаются реставрацией памятников Фото: Дмитрий Фуфаев / «Петербургский дневник» Петербуржцы помогают Мариуполю подготовиться к 9 Мая.