Диетолог Соломатина: отказ от сладостей может убить — употреблять лакомства нужно обязательно
Полностью отказываться от сладостей и сахара опасно и даже может привести к летальному исходу, предупредила диетолог Елена Соломатина.
Полностью отказываться от сладостей и сахара опасно и даже может привести к летальному исходу, предупредила диетолог Елена Соломатина. Однако умеренное потребление сладкого в сочетании с физическими нагрузками не нанесет вреда организму.
Фото: pxhere
По словам врача, глюкоза, которую организм получает из сладких продуктов, выполняет важнейшие функции. В частности, сахар улучшает усвоение информации, обеспечивает организм питательными веществами и поддерживает работу мозга. Так что полностью отказаться от этого элемента человек не сможет, сообщает «Вечерняя Москва».
В то же время эксперт отметила, что в рационе современного человека зачастую содержится избыточное количество сахара. Поэтому сладкое стоит употреблять в умеренных количествах, чтобы избежать негативных последствий.
Чтобы сахар не приводил к ожирению и диабету, полученную от него энергию нужно своевременно сжигать с помощью физических нагрузок, пояснила диетолог. Если сразу после приема сладкого заняться спортом, калории пойдут на выполнение упражнений, а не на отложение жира.
При полном исключении сахара в любых формах возможна даже смерть, предостерегла Соломатина. В таком случае организм будет добывать глюкозу даже из собственных тканей, что приведет к истощению и летальному исходу.
Автор: Виктор БуткевичПоследние новости
Петербуржцам рассказали о мифах и полезных свойствах имбиря
Полезные витамины и минералы, согревающий эффект и помощь в борьбе с вирусами – это все может дать человеку корень имбиря.

В Белом доме прокомментировали решение Путина участвовать в выборах
Представитель Белого дома Джон Кирби иронично ответил на вопрос о предстоящих выборах в России, участие в которых примет действующий глава государства Владимир Путин.

Президент Венесуэлы подписал декреты о присоединении богатых нефтью территорий Гайаны
Президент Венесуэлы Николас Мадуро подписал несколько декретов, подразумевающих включение в состав страны спорной с Гайаной территории Эссекибо.
Как найти действующие промокоды
Как найти и использовать действующие промокоды для скидок