Диетологи назвали шесть простых продуктов, снижающих холестерин

Холестерин необходим организму, но его избыток приводит к опасному заболеванию — атеросклерозу.

Холестерин необходим организму, но его избыток приводит к опасному заболеванию — атеросклерозу. Однако некоторые простые продукты могут снизить уровень холестерина. Врачи-диетологи выделили шесть таких продуктов.

Фото: pxhere

Так, бороться с холестериновыми бляшками поможет ячневая каша. Кроме того, она является диетическим продуктом. Врач-диетолог отметила, что эта крупа не подвергается шлифовке, поэтому сохраняет максимум полезных микроэлементов и пищевых волокон..

Полезным продуктом также является овсянка, но именно грубые овсяные хлопья. В волокнах овса содержится бета-глюкан, снижающий холестерин, сообщает 74.ru.

Также врачи-диетологи советую для снижения холестерина употреблять в пишу миндаль, авокадо, помидоры, свеклу. Эксперты отмечают, что все эти простые продукты можно найти практически в любом доме.

Ранее Neva.Today сообщала , что врач назвал продукт, снижающий уровень холестерина и улучшающий работу кишечника.

Автор: Татьяна Ильина

Источник

Предложить новость