Дистанция и витамин D: Пульмонолог рассказал, как защититься от гриппа

Даже если заболели, советы помогут перенести недуг легко.

Пульмонолог дал несколько советов для защиты от гриппа

Даже если заболели, советы помогут перенести недуг легко.

pxhere

Пульмонолог, врач-терапевет Олег Абакумов перечислил способы защиты от гриппа. По его словам, в начале зимы проще простого подхватить эту заразу.

Первое — вакцинация. Препараты обновляются каждый год, они помогут перенести болезнь легко и быстро. Особо необходимо привиться детям, пенсионерам и беременным.

Второе — социальная дистанция. Кроме сокращения контактов с людьми следует сидеть дома, если появились признаки заболевания, чтобы не подвергать опасности остальных.

В качестве третьего способа пульмонолог привел соблюдение гигиены: нужно мыть руки, не трогать лицо грязными пальцами, чихать в локоть, следить за чистотой рта.

Четвертый пункт — витамины и питание. Отлично поддерживают иммунитет витамин D и Омега-3 жирные кислоты. Обязателен белок, к примеру, куриная грудка, индейка, говядина, сложные углеводы (рис, овсянка, гречка), минеральная вода, поскольку инфекция не любит щелочную среду.

Ранее Peterburg2 писал, как свиной грипп отличить от коронавируса . В Петербурге были выявлены единичные случаи заражения свиным гриппом.

Автор: Елена Цой

Источник

Предложить новость