Эксклюзивное интервью с директором Института мозга человека Михаилом Дидуром

Всего 10 часов светило в январе солнце в Петербурге. Этого мало и для настроения, и, конечно, для здоровья.

Всего 10 часов светило в январе солнце в Петербурге. Этого мало и для настроения, и, конечно, для здоровья. По мнению ученых, нехватку "солнечного" витамина D испытывают все жители больших городов. Проблема, действительно, важная, слишком уж много от него зависит в нашем организме. Узнать, находитесь ли вы в группе риска, довольно просто, достаточно ответить на несколько вопросов: важно, где вы живете - считается, что нехватка Витамина D наблюдается у тех, кто находится севернее широты в 35 градусов, особенно сильно это проявляется в осенне-зимний период, также имеет значение, сколько времени вы проводите в закрытом помещении и часто ли пользуетесь кремами с фактором защиты от ультрафиолета. Также дефицит витамина D выше у людей пенсионного возраста, и у тех, кто отказался от мяса и предпочитает растительную пищу.
Чтобы организм мог вырабатывать витамин D самостоятельно, необходимо хотя бы 20 минут в день проводить на открытом солнце. Судя по нашей погоде, это задача невыполнимая. Так что же делать - срочно идти в аптеку, или существует иной способ восполнить недостаток полезных веществ? Об этом мы поговорили с директором Института мозга человека Михаилом Дидуром.
Запускаем наш интерактивный опрос: "Принимаете ли вы витамины без рекомендации врача?". Если да, звоните 680-00-10, а если нет, набирайте 680-00-11.

Источник

Предложить новость