Эксперты обозначили петербуржцам продукты для сохранения зоркости
Специалисты поделились с жителями Санкт-Петербурга информацией о продуктах, которые помогают сохранить здоровье глаз.
Специалисты поделились с жителями Санкт-Петербурга информацией о продуктах, которые помогают сохранить здоровье глаз. Эксперты отмечают, что в современном мире зрение стало особенно уязвимым из-за постоянного использования различных гаджетов.
Фото: pxhere
Оказалось, что для сохранения зоркости отлично подходит лютеин. Получить его человек может только с пищей. Как сообщили в пресс-службе Роспотребнадзора по Петербургу, наиболее богаты лютеином такие продукты, как шпинат и черника, но достаточно большие дозы пигмента содержатся также в брокколи, чернике, моркови, тыкве и кабачках.
Помимо этого, на здоровье глаз положительно влияет цинк. Лучшими источниками этого микроэлемента являются кунжут, грецкие и другие орехи, говядина, арахис, бобовые и яйца. Также для сохранению зоркости специалисты советуют добавить в своей рацион жирную морскую рыбу, льняное масло, семечки и орехи.
Ранее Neva.Today сообщала , что жителям города на Неве рассказали о влияние животного белка на организм человека. Петербуржцам порекомендовали не вдаваться в вопросе потребления мяса.
Автор: Вадим НечаевПоследние новости
Путешествие без риска: зачем за границей нужна медицинская страховка
Почему полис — это не формальность, а реальная защита здоровья и бюджета
Туристическая страховка: почему она важнее, чем новый чемодан
Как неожиданные поломки в дороге превращаются в приключения – и почему защищённый турист выбирает спокойствие, а не блеск багажа.
Восстановление электромагнитного ротора: сложность и стоимость
Разбираемся, что включает восстановление, насколько это сложно и во сколько обойдётся такой ремонт.
Пошаговое руководство: как грамотно оформить первый микрозайм
Как взять кредит с умом и не пожалеть об этом спустя пару месяцев