Эксперты обозначили петербуржцам продукты для сохранения зоркости
Специалисты поделились с жителями Санкт-Петербурга информацией о продуктах, которые помогают сохранить здоровье глаз.
Специалисты поделились с жителями Санкт-Петербурга информацией о продуктах, которые помогают сохранить здоровье глаз. Эксперты отмечают, что в современном мире зрение стало особенно уязвимым из-за постоянного использования различных гаджетов.
Фото: pxhere
Оказалось, что для сохранения зоркости отлично подходит лютеин. Получить его человек может только с пищей. Как сообщили в пресс-службе Роспотребнадзора по Петербургу, наиболее богаты лютеином такие продукты, как шпинат и черника, но достаточно большие дозы пигмента содержатся также в брокколи, чернике, моркови, тыкве и кабачках.
Помимо этого, на здоровье глаз положительно влияет цинк. Лучшими источниками этого микроэлемента являются кунжут, грецкие и другие орехи, говядина, арахис, бобовые и яйца. Также для сохранению зоркости специалисты советуют добавить в своей рацион жирную морскую рыбу, льняное масло, семечки и орехи.
Ранее Neva.Today сообщала , что жителям города на Неве рассказали о влияние животного белка на организм человека. Петербуржцам порекомендовали не вдаваться в вопросе потребления мяса.
Автор: Вадим НечаевПоследние новости
Поддержим суставы: топ-7 полезных продуктов
Поддержим суставы: топ-7 полезных продуктов 20 мая – Всемирный день травматолога.ассказывает Юлия Зотова, эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора.
Утвержден обвинительный акт о жестоком обращении с животным, повлекшем его гибель
Прокуратура Красносельского района утвердила обвинительный акт по уголовному делу в отношении 58-летней уроженки Кировской области.
Кремль прокомментировал гибель президента Ирана и расследование крушения вертолета
В Кремле заявили, что власти Ирана пока не обращались за помощью к российским спецслужбам для расследования крушения вертолета президента Эбрахима Раиси.
Гофрокартон в индустрии упаковки: преимущества и недостатки
Сравнение гофрокартона с другими материалами упаковки по целому ряду параметров