Эндокринолог Игнатьева рассказала, сколько раз в день можно есть
Диет всевозможных на просторах интернета — масса, однако все-таки многие специалисты склонны думать, что важнее питаться просто сбалансированно.
Диет всевозможных на просторах интернета — масса, однако все-таки многие специалисты склонны думать, что важнее питаться просто сбалансированно. Так, эндокринолог Полина Игнатьева в разговоре с телеканалом « Санкт-Петербург » заявила, что вовсе не так важно количество и частота ваших «подходов» к еде, сколько то, какого качества продукты.
Как говорит Игнатьева, тем не менее, если человек живет в мегаполисе и испытывает постоянный стресс — он может есть хотя бы три раза в день. Если перекусы для вас привычное дело, то можно сделать три основных приема пищи и два перекуса, говорит она.
В общем и целом, ваш прием пищи должен включать в себя овощи, мясо или рыбу, цельнозерновой хлебец или, например, макароны. Все это нужно полить полезным маслом, рассказала врач-энокринолог телеканалу в прямом эфире.
Елена Синица, Gazeta.SPbПоследние новости
Когда питомцу нужна не просто клиника, а ветеринарный госпиталь полного цикла
Разбираемся, в каких случаях животному требуется комплексная ветеринарная помощь, стационар, диагностика и наблюдение нескольких специалистов.
Почему прогулка на яхте — идеальный способ сбежать от повседневности
Когда море становится личным пространством свободы и перезагрузки
Коррекция фиброза и возрастных изменений: когда показан эндотканевой лифтинг
Как современная технология помогает вернуть коже упругость, убрать отёки и улучшить рельеф без хирургии