Гастроэнтеролог Дюжева считает, что в день следует съедать не менее 400 грамм овощей
Российский гастроэнтеролог Мария Дюжева рассказала, какие продукты следует включить в свой ежедневный рацион.
Российский гастроэнтеролог Мария Дюжева рассказала, какие продукты следует включить в свой ежедневный рацион.
Мария Дюжева рекомендует съедать минимум 400 граммов овощей в день и разнообразно питаться. Врач отметила, то не стоит забывать о кабачках, баклажанах, квашеной капусте, моркови и свекле. Два раза в неделю эксперт рекомендует есть рыбу и морепродукты.Как сообщила «Газета.Ru», Дюжева подчеркнула, что в рационе должен присутствовать кальций, так как он необходим для костей и профилактики остеопороза. Он содержится в молоке, йогуртах и сыру, поэтому ежедневно следует употреблять 2-3 порций молочных продуктов.
Ранее Мойка78 сообщила о том, что в Роспотребнадзоре назвали ягоды, на которые стоит обратить внимание в августе.
Текст: Анастасия ПетроваПоследние новости
Около пяти тысяч человек примут участие в марафоне «Дорога жизни» в Ленобласти
Он пройдет 26 января Фото: предоставлено организаторами В Ленинградской области 26 января состоится 56-й зимний марафон «Дорога жизни»,
Ленинградский зоопарк показал выдру за трапезой
В зверинце она питается рыбой, говяжьей печенью, креветками Фото: скриншот видео/Ленинградский зоопарк Есть вещи, на которые можно смотреть бесконечно: как горит пламя, как течёт вода и как выдра ест свою добычу.
В Выборге в зданиях бывших военных городков откроют клуб и Дворец творчества
После реконструкции Ленинградская область продолжает работу с Министерством обороны по передаче 47-му региону неиспользуемого имущества и жилой инфраструктуры бывших военных городков.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией