Гастроэнтеролог рассказала о правильном питании в летний зной
Гастроэнтеролог Ольга Казьмина рассказала о правильном меню, которого лучше всего придерживаться во время летней жары.
Гастроэнтеролог Ольга Казьмина рассказала о правильном меню, которого лучше всего придерживаться во время летней жары. Особое внимание стоит уделить питьевому режиму.
Летом во время сильного зноя организм человека работает иначе. Как рассказала гастроэнтеролог Ольга Казьмина журналистам телеканала «Санкт-Петербург», ферменты, необходимые для переваривания пищи, плохо вырабатываются в жару. Поэтому лучше избегать тяжелой еды — это большая нагрузка на печень и поджелудочную железу. Лучше употреблять овощи и фрукты, а также нежирную рыбу и морепродукты.
Из напитков лучше употреблять воду, однако также подойдет и чай без сахара. Полезны также кисломолочные продукты, например айран. Главное не пить напитки ледяными — иначе можно получить заболевание носоглотки. Отдавать предпочтение лучше напиткам комнатной температуры.
Анастасия Капитанская, Gazeta.SPbПоследние новости
Почему серводвигатели выходят из строя: основные причины поломок
Основные причины поломок серводвигателей и как их избежать.
Петербуржцы завершили лыжный поход в Мурманской области в рамках проекта «Великая Победа»
В Лувеньгских Тундрах в районе Кандалакши Фото: пресс-служба администрации Красногвардейского района Петербурга Спортсмены-туристы детско-юношеского центра «Красногвардеец» завершили лыжный поход в Мурманской области.
Пулково возобновило прямые рейсы из Петербурга в Горно-Алтайск и Махачкалу
Также запланированы международные рейсы Фото: Роман Пименов / «Петербургский дневник» Аэропорт «Пулково» расширил географию полетов и добавил маршруты по новым направлениям, пишет «МК в Питере» .
Санкт-Петербург помогает Мариуполю подготовиться к 9 Мая
Специалисты занимаются реставрацией памятников Фото: Дмитрий Фуфаев / «Петербургский дневник» Петербуржцы помогают Мариуполю подготовиться к 9 Мая.