Грипп

Грипп — острое инфекционное заболевание дыхательных путей, вызываемое вирусом гриппа. Входит в группу острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ). Периодически распространяется в виде эпидемий и пандемий.

У большинства людей симптомы гриппа проходят в течение недели без медицинской помощи. Но грипп может приводить к тяжелой болезни и смерти, особенно у людей из групп риска. По оценкам ВОЗ, ежегодные эпидемии гриппа приводят к 3−5 миллионам случаев тяжелой болезни и к 390−650 тысячам смертей. Реконвалесцентный период составляет 7−15 дней.

Признаки гриппа и ОРВИ

Решая вопрос, как защититься от гриппа и простуды, следует предварительно ознакомиться с признаками, характерными для простудных заболеваний.

Грипп и ОРВИ имеют характерную симптоматику:

1. кашель;
2. чихание;
3. отечность полости носа;
4. боли в голове, горле;
5. увеличение температуры тела.

Однако грипп отличается рядом признаков:

1. суставные и мышечные боли;
2. посинение треугольника возле губ и носа;
3. гиперемия кожи лица;
4. боязнь яркого света;
5. сильное повышение температуры тела;
6. болевые ощущения в животе;
7. диспепсические расстройства;
8. появление кашля спустя 2-3 дня.

Защита от гриппа предполагает соблюдение профилактических рекомендаций.

Профилактики гриппа

Профилактические меры:

9. ведение здорового образа жизни, без вредных привычек;
10. частые прогулки на свежем воздухе, особенно перед сном. Это нужно для закаливания организма, повышения уровня кислорода в крови, активацию регенерационных процессов;
11. организация правильного рациона питания, включающего овощи, фрукты, кисломолочную продукцию, мясо, рыбу, бобовые культуры, морепродукты, ягоды, орехи;
12. ношение марлевой повязки при необходимости нахождения в местах большого скопления людей.

Вакцинация

Вакцинация от гриппа является отличным способом предотвращения сильного заболевания, снижения остроты его течения, уменьшения вероятности развития опасных осложнений.

Преимущества прививки:

13. возможность постановки вакцины при наличии ряда хронических заболеваний, что повышают риски заражения вирусом (диабет, астма, заболевания почек, сердца, ЦНС);
14. выработка антител, начавшаяся после вакцинации, организует защиту еще в течение полугода;
15. Важно! Специалисты советуют женщинам ставить прививку от гриппа заблаговременно, за месяц до предполагаемого зачатия. Либо после начала второго триместра беременности.

Неспецифическая профилактика

16. избегать посещения мест, где находится много людей;
17. необходимо ограничить использование общественного транспорта;
18. при необходимости посещения массовых мероприятий использовать марлевую маску;
19. тепло одеваться, не допуская переохлаждения организма;
20. обязательно мыть мылом руки, после возвращения домой;
21. орошать слизистую носа солевым раствором;
22. употреблять витаминные препараты, рекомендованные в период беременности;
23. полноценно питаться;
24. чаще гулять на улице;
25. увлажнять воздух в комнатах.

Чтобы не заболеть гриппом, очень важна профилактика, позволяющая снизить риски заражения. С этой целью могут применяться некоторые средства с выраженной противовирусной активностью.