Кардиолог рассказала о приятном способе укрепить здоровье сердца

Врач-кардиолог Ольга Савина рассказала, что короткий дневной сон укрепляет здоровье и является профилактикой болезней сердца.

Фото: pxhere

Недолгий сон снимает нагрузку с сердца и мозга, успокаивает нервы и помогает сконцентрироваться на работе. Своеобразная перезагрузка также снижает риск инфаркта и инсульта.

По словам врача, польза для сердца и в целом для организма будет лишь от действительно короткого отдыха. Максимум можно прикорнуть на тридцать минут. После более долгого дневного сна человек может почувствовать себя уставшим и разбитым.

Как сообщает INFOX.ru , при нормальном ритме и образе жизни потребность в дневном отдыхе может указывать на то, что со здоровьем могут быть какие-то проблемы. В этом случае лучше сходить к врачу и пройти обследование. Если выявить заболевание на ранней стадии, его будет намного проще лечить, чем в случае с хронической.

Автор: Ева Хромова

Источник

Предложить новость