Кардиолог рассказала о приятном способе укрепить здоровье сердца
Врач-кардиолог Ольга Савина рассказала, что короткий дневной сон укрепляет здоровье и является профилактикой болезней сердца.
Врач-кардиолог Ольга Савина рассказала, что короткий дневной сон укрепляет здоровье и является профилактикой болезней сердца.
Фото: pxhere
Недолгий сон снимает нагрузку с сердца и мозга, успокаивает нервы и помогает сконцентрироваться на работе. Своеобразная перезагрузка также снижает риск инфаркта и инсульта.
По словам врача, польза для сердца и в целом для организма будет лишь от действительно короткого отдыха. Максимум можно прикорнуть на тридцать минут. После более долгого дневного сна человек может почувствовать себя уставшим и разбитым.
Как сообщает INFOX.ru , при нормальном ритме и образе жизни потребность в дневном отдыхе может указывать на то, что со здоровьем могут быть какие-то проблемы. В этом случае лучше сходить к врачу и пройти обследование. Если выявить заболевание на ранней стадии, его будет намного проще лечить, чем в случае с хронической.
Автор: Ева ХромоваПоследние новости
Ночные концерты и музыкальные марафоны: необычный формат классики
Как классическая музыка выходит за рамки привычного времени и пространства
Почему серводвигатели выходят из строя: основные причины поломок
Основные причины поломок серводвигателей и как их избежать.
Петербуржцы завершили лыжный поход в Мурманской области в рамках проекта «Великая Победа»
В Лувеньгских Тундрах в районе Кандалакши Фото: пресс-служба администрации Красногвардейского района Петербурга Спортсмены-туристы детско-юношеского центра «Красногвардеец» завершили лыжный поход в Мурманской области.
Потребительский кредит без боли: как не стать жертвой долговой ямы
Как взять кредит с умом и не пожалеть об этом спустя пару месяцев