Назван продукт, способный укрепить сосуды

Также он помогает в похудении Фото: Олег Золото / «Петербургский дневник» Употребление продуктов, содержащих мононенасыщенные жиры, полезно для организма.

Также он помогает в похудении Фото: Олег Золото / «Петербургский дневник»

Употребление продуктов, содержащих мононенасыщенные жиры, полезно для организма. В большом количестве они содержатся в авокадо.

Этот фрукт благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Благодаря богатому содержанию магния, калия, клетчатки и полифенолов, авокадо укрепляет сосуды и снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 16-22 процента.

Кроме того, авокадо может помочь в борьбе с лишним весом. Мононенасыщенные жирные кислоты, особенно олеиновая кислота, способствуют снижению накопления жира.

Также авокадо содержит лютеин – антиоксидант, который улучшает когнитивные функции. Исследование, опубликованное в Frontiers in Nutrition, показало, что пожилые люди, употребляющие авокадо или гуакамоле, демонстрируют значительно лучшие результаты в когнитивных тестах, сообщает « Царьград ».

Ранее «ПД» рассказывал , что будет с человеком, если он станет есть гречку каждый день.

Петр Николаев

Последние новости

Под Петербургом открылась «космическая» детская площадка

Со звездами, планетами и кометами В Гатчинском районе Ленинградской области завершилось благоустройство детской площадки.

В Ленобласти спасатели достали из ямы мужчину, которого завалило землей

Инцидент произошел в Тосненском районе Спасатели во вторник, 16 июля, выезжали в ДНП «Росток» в Тосненском районе.

Число самозанятых в Санкт-Петербурге выросло за полгода до 702,5 тысячи человек

Это на 13,3% больше, чем в начале года Фото: Олег Золото / «Петербургский дневник» За первые шесть месяцев текущего года число тех, кто платит налог на профессиональный доход, увеличилось в Санкт-Петербурге до 702,5 тысячи.

Card image

Путешествие к Мирскому и Несвижскому Замкам с Арендой Автомобиля

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *