Назван продукт, способный укрепить сосуды
Также он помогает в похудении Фото: Олег Золото / «Петербургский дневник» Употребление продуктов, содержащих мононенасыщенные жиры, полезно для организма.
Употребление продуктов, содержащих мононенасыщенные жиры, полезно для организма. В большом количестве они содержатся в авокадо.
Этот фрукт благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Благодаря богатому содержанию магния, калия, клетчатки и полифенолов, авокадо укрепляет сосуды и снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 16-22 процента.
Кроме того, авокадо может помочь в борьбе с лишним весом. Мононенасыщенные жирные кислоты, особенно олеиновая кислота, способствуют снижению накопления жира.
Также авокадо содержит лютеин – антиоксидант, который улучшает когнитивные функции. Исследование, опубликованное в Frontiers in Nutrition, показало, что пожилые люди, употребляющие авокадо или гуакамоле, демонстрируют значительно лучшие результаты в когнитивных тестах, сообщает « Царьград ».
Ранее «ПД» рассказывал , что будет с человеком, если он станет есть гречку каждый день.
Петр НиколаевПоследние новости
Угроза в водоемах Ленобласти: как инфекция поедает плоть
Пациентка столкнулась с опасными анаэробными бактериями после купания.
Роспотребнадзор инициирует расследование по вспышке заболеваний
Специалисты выясняют причины санитарно-эпидемиологической ситуации.
В Пушкинском районе Санкт-Петербурга зафиксирована вспышка сальмонеллёза
Среди воспитанников детского сада № 23 зарегистрировано 17 случаев кишечной инфекции.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований