Не поможет при простуде: врач-терапевт развеял популярные мифы о пользе витамина С

Злоупотребление аскорбиновой кислотой может привести к диарее и камнеобразованию.

Злоупотребление аскорбиновой кислотой может привести к диарее и камнеобразованию.

unsplash.com

Витамин С может предотвратить развитие всего одного заболевания — цинги. В лечении простуды аскорбиновая кислота никак не поможет, а в больших количествах может даже навредить здоровью. Такими доводами поделился врач-терапевт высшей категории Алексей Водовозов в беседе с радио Sputnik .

По словам специалиста, профилактика и лечение вирусных заболеваний витамином С — это миф.

«Это логично. Витамины — это пищевой ингредиент, и было бы странно, если бы они лечили от чего-нибудь, кроме авитаминоза. Реальный авитаминоз из-за нехватки витамина С — это цинга, ее случаи единичны, обычно они связаны с тяжелыми сопутствующими заболеваниями», — объяснил Водовозов.

Другой распространенный миф — что больше всего природного витамина С содержится в лимоне, хотя лидерами являются шиповник и красный болгарский перец, черная смородина и почти все виды капусты. В цитрусах его довольно мало. А вот избыточное количество этого компонента содержат аптечные препараты, так что злоупотреблять ими не следует: при ежедневной норме в 50 мг витамина, в препаратах может быть 250 мг и более.

Передозировка аскорбиновой кислотой чаще всего не приводит к серьезным последствиям. Обычно проявляются такие побочные эффекты, как диарея. Кроме того, переизбыток витамина С может повысить риск камнеобразования.

Анна Терская

Последние новости

В Петербурге планируют создать собственную организацию для проектирования метро

Ввиду отсутствия проектов по долгосрочному развитию Фото: Роман Пименов / «Петербургский дневник» В Петербурге планируют создать собственную компанию по разработке линий городского метрополитена.

В 2024 году петербургский КГА утвердил 52 проекта городской планировки

Из них половина – по развитию дорожной сети Фото: Олег Золото / «Петербургский дневник» За прошедший год петербургским Комитетом по градостроительству и архитектуре было утверждено 52 проекта по планированию городской

Специалисты утеплят стыки дома на Нарвской улице, жильцы которого пожаловались Бастрыкину

Капитальный ремонт запланирован на 2027 год Фото: Олег Золото / «Петербургский дневник» Капитальный ремонт кровли дома на улице Нарвской в Красном Селе, жители которого пожаловались председателю СК Александру Бастрыкину,

МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий

Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения

На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Белогорске на выгодных условиях

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *