Не поможет при простуде: врач-терапевт развеял популярные мифы о пользе витамина С
Злоупотребление аскорбиновой кислотой может привести к диарее и камнеобразованию.
Злоупотребление аскорбиновой кислотой может привести к диарее и камнеобразованию.
Витамин С может предотвратить развитие всего одного заболевания — цинги. В лечении простуды аскорбиновая кислота никак не поможет, а в больших количествах может даже навредить здоровью. Такими доводами поделился врач-терапевт высшей категории Алексей Водовозов в беседе с радио Sputnik .
По словам специалиста, профилактика и лечение вирусных заболеваний витамином С — это миф.
Другой распространенный миф — что больше всего природного витамина С содержится в лимоне, хотя лидерами являются шиповник и красный болгарский перец, черная смородина и почти все виды капусты. В цитрусах его довольно мало. А вот избыточное количество этого компонента содержат аптечные препараты, так что злоупотреблять ими не следует: при ежедневной норме в 50 мг витамина, в препаратах может быть 250 мг и более.
Передозировка аскорбиновой кислотой чаще всего не приводит к серьезным последствиям. Обычно проявляются такие побочные эффекты, как диарея. Кроме того, переизбыток витамина С может повысить риск камнеобразования.
Последние новости
В Петербурге планируют создать собственную организацию для проектирования метро
Ввиду отсутствия проектов по долгосрочному развитию Фото: Роман Пименов / «Петербургский дневник» В Петербурге планируют создать собственную компанию по разработке линий городского метрополитена.
В 2024 году петербургский КГА утвердил 52 проекта городской планировки
Из них половина – по развитию дорожной сети Фото: Олег Золото / «Петербургский дневник» За прошедший год петербургским Комитетом по градостроительству и архитектуре было утверждено 52 проекта по планированию городской
Специалисты утеплят стыки дома на Нарвской улице, жильцы которого пожаловались Бастрыкину
Капитальный ремонт запланирован на 2027 год Фото: Олег Золото / «Петербургский дневник» Капитальный ремонт кровли дома на улице Нарвской в Красном Селе, жители которого пожаловались председателю СК Александру Бастрыкину,
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения