Не поможет при простуде: врач-терапевт развеял популярные мифы о пользе витамина С
Злоупотребление аскорбиновой кислотой может привести к диарее и камнеобразованию.
Злоупотребление аскорбиновой кислотой может привести к диарее и камнеобразованию.
Витамин С может предотвратить развитие всего одного заболевания — цинги. В лечении простуды аскорбиновая кислота никак не поможет, а в больших количествах может даже навредить здоровью. Такими доводами поделился врач-терапевт высшей категории Алексей Водовозов в беседе с радио Sputnik .
По словам специалиста, профилактика и лечение вирусных заболеваний витамином С — это миф.
Другой распространенный миф — что больше всего природного витамина С содержится в лимоне, хотя лидерами являются шиповник и красный болгарский перец, черная смородина и почти все виды капусты. В цитрусах его довольно мало. А вот избыточное количество этого компонента содержат аптечные препараты, так что злоупотреблять ими не следует: при ежедневной норме в 50 мг витамина, в препаратах может быть 250 мг и более.
Передозировка аскорбиновой кислотой чаще всего не приводит к серьезным последствиям. Обычно проявляются такие побочные эффекты, как диарея. Кроме того, переизбыток витамина С может повысить риск камнеобразования.
Последние новости
«Служит Сатане и рубит бабло»: звезды шоу-бизнеса Цыгановы объяснили отмену концертов Реввы в Петербурге
Шоумен Александр Ревва решил не проводить апрельские концерты в Северной столице и Москве.
Гаснут красные крылья заката. В Петербурге наступил яркий, но спокойный вечер
Субботний вечер выдался в Петербурге не самым теплым, но умиротворяющим. Закат уже отгорел, но вы можете еще раз им полюбоваться вместе с «Фонтанкой».
Петербургское небо окрасилось в мандариновый цвет после мощного снегопада
В субботу, 1 апреля, в Северной столице сохранились сильный ветер и осадки, которые продолжатся и в ближайшие три дня.
Как подготовиться к сессии
Сессия — ответственный период для каждого студента