13.03.2023

Не поможет при простуде: врач-терапевт развеял популярные мифы о пользе витамина С

Злоупотребление аскорбиновой кислотой может привести к диарее и камнеобразованию.

Злоупотребление аскорбиновой кислотой может привести к диарее и камнеобразованию.

unsplash.com

Витамин С может предотвратить развитие всего одного заболевания — цинги. В лечении простуды аскорбиновая кислота никак не поможет, а в больших количествах может даже навредить здоровью. Такими доводами поделился врач-терапевт высшей категории Алексей Водовозов в беседе с радио Sputnik .

По словам специалиста, профилактика и лечение вирусных заболеваний витамином С — это миф.

«Это логично. Витамины — это пищевой ингредиент, и было бы странно, если бы они лечили от чего-нибудь, кроме авитаминоза. Реальный авитаминоз из-за нехватки витамина С — это цинга, ее случаи единичны, обычно они связаны с тяжелыми сопутствующими заболеваниями», — объяснил Водовозов.

Другой распространенный миф — что больше всего природного витамина С содержится в лимоне, хотя лидерами являются шиповник и красный болгарский перец, черная смородина и почти все виды капусты. В цитрусах его довольно мало. А вот избыточное количество этого компонента содержат аптечные препараты, так что злоупотреблять ими не следует: при ежедневной норме в 50 мг витамина, в препаратах может быть 250 мг и более.

Передозировка аскорбиновой кислотой чаще всего не приводит к серьезным последствиям. Обычно проявляются такие побочные эффекты, как диарея. Кроме того, переизбыток витамина С может повысить риск камнеобразования.

Анна Терская

Последние новости

«Служит Сатане и рубит бабло»: звезды шоу-бизнеса Цыгановы объяснили отмену концертов Реввы в Петербурге

Шоумен Александр Ревва решил не проводить апрельские концерты в Северной столице и Москве.

Гаснут красные крылья заката. В Петербурге наступил яркий, но спокойный вечер

Субботний вечер выдался в Петербурге не самым теплым, но умиротворяющим. Закат уже отгорел, но вы можете еще раз им полюбоваться вместе с «Фонтанкой».

Петербургское небо окрасилось в мандариновый цвет после мощного снегопада

В субботу, 1 апреля, в Северной столице сохранились сильный ветер и осадки, которые продолжатся и в ближайшие три дня.

Card image

Сессия — ответственный период для каждого студента

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *