Невролог Демьяновская: сон в жару может понизить иммунитет
Следует поддерживать температуру +16-20 °C в комнате Фото: Олег Золото / «Петербургский дневник» Невролог, врач-эксперт Екатерина Демьяновская в беседе с RT сообщила, что комфортнее всего спать,
Невролог, врач-эксперт Екатерина Демьяновская в беседе с RT сообщила, что комфортнее всего спать, когда температура в комнате не выше +16-20 °C. Поддерживать подобный микроклимат специалисты рекомендуют даже летом.
«В душном и жарком помещении температура тела растёт. Чтобы охладиться, человек начинает сильно потеть и с потом теряет много жидкости. При этом организм теряет воду и электролиты, необходимые для нормальной работы сердца, – калий, магний и хлор. Нагрузка на сердечно-сосудистую систему возрастает, повышается артериальное давление, появляются отёки, увеличивается риск образования тромбов», – объяснила Демьяновская.
Кроме того, эксперт сообщила, что для людей с ослабленным здоровьем и проблемами с сердцем жара является дополнительным фактором риска сердечно-сосудистых осложнений.
Врач также назвала простые правила, которые могут помочь справиться с жарой в случае отсутствия в доме кондиционера.
«Днём стоит закрыть на окнах плотные шторы или опустить жалюзи – так комната нагреется меньше. После захода солнца стоит хорошо проветрить все помещения. Очень важно даже летом пользоваться увлажнителями, чтобы поддерживать оптимальную влажность воздуха 30-60%. Перед сном стоит принять тёплый душ. А вот от обливания холодной водой лучше воздержаться людям с ослабленным здоровьем», – сказала она.
Последние новости
Приостановка деятельности поставщика еды в Петербурге
Суд наложил санкции на компанию за нарушения в сфере общественного питания
Приостановка деятельности поставщика зараженной продукции
Суд принял решение о временной приостановке деятельности на 90 дней.
Отмена Всемирных игр дружбы: указ президента
Президент России приостановил проведение международных соревнований до особого распоряжения.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований