Остеопат Горковский рассказал, какие упражнения следует делать на рабочем месте
Российский остеопат Дмитрий Горковский рассказал о том, какие упражнения следует делать на рабочем месте.
Российский остеопат Дмитрий Горковский рассказал о том, какие упражнения следует делать на рабочем месте. Он отметил, что они являются профилактикой возникновения многих проблем со здоровьем.
Дмитрий Горковский рекомендует делать упражнения каждые три часа. Остеопат рекомендует вытягиваться, вращать руками в плечевых суставах и совершать круговые движения в запястьях. Так же он советует приседать до угла коленных суставах около 120 градусов, чтобы разогнать кровь в мышцах ног.Как сообщила «Газета.Ru», Дмитрий Горковский рекомендует подниматься на носках, потому что мышцы области голени являются мощной помпой для кровеносной и лимфатических систем. Он отметил, что из-за сидячего образа жизни у человека после 35 лет начинаются большие проблемы со здоровьем.
Ранее Мойка78 сообщила о том, что россиян предостерегли от самолечения при повышенном давлении.
Текст: Анастасия ПетроваПоследние новости
Почему серводвигатели выходят из строя: основные причины поломок
Основные причины поломок серводвигателей и как их избежать.
Петербуржцы завершили лыжный поход в Мурманской области в рамках проекта «Великая Победа»
В Лувеньгских Тундрах в районе Кандалакши Фото: пресс-служба администрации Красногвардейского района Петербурга Спортсмены-туристы детско-юношеского центра «Красногвардеец» завершили лыжный поход в Мурманской области.
Пулково возобновило прямые рейсы из Петербурга в Горно-Алтайск и Махачкалу
Также запланированы международные рейсы Фото: Роман Пименов / «Петербургский дневник» Аэропорт «Пулково» расширил географию полетов и добавил маршруты по новым направлениям, пишет «МК в Питере» .
Санкт-Петербург помогает Мариуполю подготовиться к 9 Мая
Специалисты занимаются реставрацией памятников Фото: Дмитрий Фуфаев / «Петербургский дневник» Петербуржцы помогают Мариуполю подготовиться к 9 Мая.