«Отказаться от кофе»: врач запретил петербуржцам согреваться в мороз любимым горячим напитком

По словам специалиста, особое внимание нужно уделить работе системы кровообращения.

Началом зимы в Петербурге станет пятница, 18 ноября, когда столбик термометра «застынет» на -2 градусах днем, спрогнозировал ранее главный синоптик города Александр Колесов. На фоне наступления постоянных минусовых температур для жителей Северной столицы возрастет риск подхватить какое-нибудь сезонное заболевание. В разговоре с НЕВСКИМИ НОВОСТЯМИ врач-иммунолог Владимир Болибок рассказал, как защитить свой иммунитет в этот непростой период.

Как утверждает специалист, жителям и гостям города следует одеваться по погоде. Чтобы находясь на улице, человек не промерзал, а заходя в помещение или общественный транспорт, — не перегревался. При соблюдении этого совета главной проблемой межсезонья станет не холод, а скопление людей, которое он провоцирует.

Среди рекомендаций, которые помогут снизить риск заражения, собеседник агентства назвал прием поливитаминов. Дело в том, что накопившиеся за лето витамины к этому времени заканчиваются, поэтому необходимо пополнять их запасы (начинать лучше с середины октября).

Закаливаться хоть уже поздновато, добавил специалист, но процедура сама по себе очень полезна. Так можно приучить свой организм к резкой смене температуры, чтобы кровообращение на слизистых оболочках успевало перестраиваться. Тогда из крови будет поступать достаточное количество защитных веществ на слизистые.

Наряду с этим специалист посоветовал не забывать об употреблении чеснока, что служит отличной профилактикой простудных заболеваний. Пренебрегать не стоит и цитрусовыми, особенно лимонами, чтобы восполнить запасы витамина C.

В завершение беседы врач-иммунолог еще раз заострил внимание на том, что именно переохлаждение приводит к заболеваниям. В таком состоянии происходит спазм сосудов, который препятствует поступлению из крови защитных веществ, и человек становится беззащитным перед вирусами и бактериями.

Между тем чеснок и горячие напитки окажут обратный эффект в случае, если вы уже заболели. Об этом «Газете.Ru» рассказала терапевт сервиса дистанционных медицинских консультаций «Теледоктор24» Екатерина Есакова.

Ранее интернет-газета ivbg.ru писала, что за неделю с 7 по 13 ноября в Ленобласти выросло число заболевших гриппом и ОРВИ на 7,1 %.