Овощи вместо колбасы: в Роспотребнадзоре рассказали, каким должен быть новогодний стол

Эксперты советуют не увлекаться копченостями и рыбой.

Pixabay

Памятку о том, каким должен быть новогодний стол, составили для петербуржцев в управлении Роспотребнадзора.                                                                                                                   

Эксперты советуют составлять меню для праздничного ужина заранее. Гражданам рекомендуют не налегать на такие продукты, как икра, соленая рыба, сыры и колбасы. Предпочтение стоит отдать нежирным блюдам, богатым белками, и зелени.

На новогоднем столе обязательно должны быть овощи, свежая зелень и достаточное количество питья. Причем речь не об алкогольных напитках, а о соках, воде и различных морсах. В течение праздника рекомендуется много пить. Дело в том, что чувство голода можно легко перепутать с чувством жажды, и из-за этого переесть.

Также в Роспотребнадзоре напоминают о последствиях злоупотребления спиртным. Помимо интоксикации и похмелья, чрезмерная увлеченность алкоголем чревата разжиганием тяги к жирной и сладкой пище. Кроме того нетрезвый человек теряет адекватное восприятие голода и может легко употребить больше пищи, чем следует.

Наконец, в Роспотребнадзоре дают рекомендации для тех петербуржцев, которые решат отправиться на прогулку в новогоднюю ночь. Оптимальным выбором станет одежда в несколько слоев. Такой принцип поможет лучше сохранить тепло.