Петербуржцами рассказали, что нужно есть зимой
Роспотребнадзор опубликовал рекомендации по правильному питанию в зимний период.
В управлении Роспотребнадзора по Петербургу рассказали, как правильно питаться зимой. Рекомендации опубликованы на официальном сайте ведомства.
Специалисты напомнили, что из-за резких перепадов температур, холодного воздуха и нехватки солнечного света организм человека в зимний период находится в зоне риска. Поэтому медики рекомендуют есть в это время года более калорийную пищу, чтобы покрыть энерготраты организма. Для этого отлично подойдут жирная рыба, орехи, растительные масла, свежие овощи и зелень.
Кроме того, жителям Петербурга необходимо питаться продуктами с полноценным белком, полезными жирами и углеводами. Также не стоит забывать пить как минимум 1,5 — 2 литра жидкости в день.
МР
Последние новости
Куда сдать новогоднюю елку в Петербурге и Ленобласти
В городе и области проходит акция Фото: Олег Золото/«Петербургский дневник» Старая ёлка – это не только мусор, но и источник парниковых газов.
Удельный парк в Петербурге ждет реконструкция
На трех участках парка запланирована посадка новых деревьев и кустарников Фото: Александр Глуз / «Петербургский дневник» Удельный парк в Петербурге ждет масштабная реконструкция.
Дороги Ленинградской области на длинных выходных убирали более 3,8 тысячи единиц техники
Внештатных ситуаций удалось избежать Фото: Дмитрий Фуфаев / «Петербургский дневник» К расчистке, а также обработке проезжей части и тротуаров песком и реагентами за выходные привлекли свыше 3800 единиц спецтехники,
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи