Петербуржцами рассказали, что нужно есть зимой
Роспотребнадзор опубликовал рекомендации по правильному питанию в зимний период.
В управлении Роспотребнадзора по Петербургу рассказали, как правильно питаться зимой. Рекомендации опубликованы на официальном сайте ведомства.
Специалисты напомнили, что из-за резких перепадов температур, холодного воздуха и нехватки солнечного света организм человека в зимний период находится в зоне риска. Поэтому медики рекомендуют есть в это время года более калорийную пищу, чтобы покрыть энерготраты организма. Для этого отлично подойдут жирная рыба, орехи, растительные масла, свежие овощи и зелень.
Кроме того, жителям Петербурга необходимо питаться продуктами с полноценным белком, полезными жирами и углеводами. Также не стоит забывать пить как минимум 1,5 — 2 литра жидкости в день.
МР
Последние новости
Почему серводвигатели выходят из строя: основные причины поломок
Основные причины поломок серводвигателей и как их избежать.
Петербуржцы завершили лыжный поход в Мурманской области в рамках проекта «Великая Победа»
В Лувеньгских Тундрах в районе Кандалакши Фото: пресс-служба администрации Красногвардейского района Петербурга Спортсмены-туристы детско-юношеского центра «Красногвардеец» завершили лыжный поход в Мурманской области.
Пулково возобновило прямые рейсы из Петербурга в Горно-Алтайск и Махачкалу
Также запланированы международные рейсы Фото: Роман Пименов / «Петербургский дневник» Аэропорт «Пулково» расширил географию полетов и добавил маршруты по новым направлениям, пишет «МК в Питере» .
Санкт-Петербург помогает Мариуполю подготовиться к 9 Мая
Специалисты занимаются реставрацией памятников Фото: Дмитрий Фуфаев / «Петербургский дневник» Петербуржцы помогают Мариуполю подготовиться к 9 Мая.