Россиянам ответили на вопрос, можно ли заменить мясо рыбой
Рыба — отличный источник белка и такого важного для организма вещества, как омега-3 жирных кислот.
Рыба — отличный источник белка и такого важного для организма вещества, как омега-3 жирных кислот. Однако несмотря на все полезные свойства, она не может полноценно заменить мясо.
Такое мнение высказал диетолог Александра Разаренова. Она уверяет, что в рационе человека рыба должны быть 2-3 раза в неделю. Этот продукт, богатый витаминами D, А, Е, необходим для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы.
«Если полностью исключить мясо из рациона, заменив его рыбой, то необходимо обеспечить себя либо другими продуктами, которые помогут восполнить потерю этих веществ, либо подбирать биологически активные добавки», – отметила Разаренова в беседе с порталом Sputnik.Ранее Мойка78 сообщала о том, что врач Гайфутдинов назвал правильную диету для профилактики атеросклероза.
Текст: Вероника КазакевичПоследние новости
Ночные концерты и музыкальные марафоны: необычный формат классики
Как классическая музыка выходит за рамки привычного времени и пространства
Почему серводвигатели выходят из строя: основные причины поломок
Основные причины поломок серводвигателей и как их избежать.
Петербуржцы завершили лыжный поход в Мурманской области в рамках проекта «Великая Победа»
В Лувеньгских Тундрах в районе Кандалакши Фото: пресс-служба администрации Красногвардейского района Петербурга Спортсмены-туристы детско-юношеского центра «Красногвардеец» завершили лыжный поход в Мурманской области.
Герои‑невидимки: 10 мест, где вы сталкиваетесь со стойками СОН ежедневно
Железобетонные стойки СОН окружают нас повсюду — даже если мы не знаем, что это они