Сомнолог развенчал миф о восьмичасовом сне

Долгий сон требуется не всем, но может указывать на наличие заболеваний.

Сомнолог указал на опасность избытка сна

Долгий сон требуется не всем, но может указывать на наличие заболеваний.

Pixabay

Слишком продолжительный ночной сон может спровоцировать бессонницу, а также быть симптомом целого ряда заболеваний, сообщил сомнолог, профессор Роман Бузунов.

«У человека есть конкретная норма сна, дольше которой спать ему просто не нужно. Если начать больше времени проводить в постели, это не даст большего количества часов качественного сна. И даже напротив: могут появиться проблемы с засыпанием, сон может стать более поверхностным и прерывистым» , — отметил он.

Долгий сон может быть симптомом обструктивного апноэ – это заболевание повышает риск инфаркта и инсульта. Также из-за апноэ нередко развивается дневная сонливость, которая может, например, стать причиной ДТП.

Ранее Peterburg2 писал, что сомнолог одобрила лайфхак из TikTok для быстрого засыпания.

По информации: Москва24 Автор: Елена Цой

Источник

Предложить новость