Сон и правильное питание: как укрепить иммунитет к сезону ОРВИ
Лето почти закончилось, впереди осень — пора более высоких простудных рисков.
Фото: Photo by form PxHere - Источник
Как укрепить иммунитет к сезону ОРВИ — об этом стоит подумать уже в конце лета. Врачи настаивают, что далеко не всегда следует сразу обращаться к лекарствам и бадам.
Правильное питание, достаточное количество сна и в целом внимательное отношение к своему здоровью — вот, что поможет избежать простуд в осенний период, приводят «Известия» слова врача-терапевта Татьяны Романенко. По словам медика, еще до начала первых дождливых дней стоит пройти минимальное обследование. Это позволит выявить возможные скрытые инфекционные процессы в организме — последний ослабевает именно из-за инфекций, в итоге человек чаще болеет, добавила Татьяна Романенко.
Еще больше подвержены простудным заболеваниям те, кто недосыпает, заявила врач. Кроме того, терапевт напомнила, что не стоит пренебрегать обилием овощей и фруктов в осеннюю пору — они содержат много витаминов, которыми можно насытиться на зиму. Несмотря на то, что добиться 100% защиты организма невозможно, правильное питание, сон и витамины — вот те приемы, с помощью которых человек все-таки может что-то сделать для профилактики возможных заболеваний.
Автор: Business FM Санкт-ПетербургПоследние новости
Путешествие без риска: зачем за границей нужна медицинская страховка
Почему полис — это не формальность, а реальная защита здоровья и бюджета
Туристическая страховка: почему она важнее, чем новый чемодан
Как неожиданные поломки в дороге превращаются в приключения – и почему защищённый турист выбирает спокойствие, а не блеск багажа.
Восстановление электромагнитного ротора: сложность и стоимость
Разбираемся, что включает восстановление, насколько это сложно и во сколько обойдётся такой ремонт.
Пошаговое руководство: как грамотно оформить первый микрозайм
Как взять кредит с умом и не пожалеть об этом спустя пару месяцев