Спаситель от рака, скачков давления, инсультов и инфарктов: чем лечить весеннюю нехватку витамина D
Частые простуды, бронхиты и пневмонии сигнализируют о нехватке биологически активного вещества.
Частые простуды, бронхиты и пневмонии сигнализируют о нехватке биологически активного вещества.
НЕВСКИЕ НОВОСТИ | Надежда КапрановаВесной у многих петербуржцев выявляется нехватка витамина D. И не стоит недооценивать эту проблему. Как сообщил в беседе с НЕВСКИМИ НОВОСТЯМИ врач общей практики, член Ассоциации семейных врачей Северо-Западного региона Алексей Белов , этот витамин оказывает большое влияние на организм человека — предупреждает развитие онкологических заболеваний, регулирует показатели артериального давления, предупреждает инсульты и инфаркты, укрепляет иммунитет и нормализует работу кишечника.
«Благотворно влияет витамин D и на состояние кожи, также он снижает риск развития сахарного диабета. К симптомам нехватки витамина можно отнести мышечные боли и ощущение ломоты в костях и суставах. Это объясняется плохим усвоением магния, фосфора и кальция. Кроме того, дефицит D негативно сказывается и на усвоении кальция. Из-за этого кости становятся более хрупкими», — отметил специалист.Как добавил врач, частые простуды, бронхиты и пневмонии тоже сигнализируют о нехватке этого витамина. Как и скачки артериального давления.
«Это объясняется тем, что витамин D мешает организму производить пептид, который повышает кровяное давление путем удержания воды и натрия. Нехватка витамина D может привести даже к ожирению. Исследования ученых доказали, что во время похудения концентрация витамина D в организме растет. Пожалуй, самыми очевидными признаками дефицита солнечного витамина являются раздражительность и апатия, потому что из-за его нехватки возникает недостаток "гормона счастья" — серотонина», — рассказал Белов. Федеральное агентство новостей | Cтепан ЯцкоВосполнить нехватку витамина D помогут и специальные препараты, и продукты. По словам врача, он содержится в куриных яйцах (сырых и вареных), молоке и твороге, сливочном масле, морепродуктах, жирной морской рыбе, печени трески, палтусе, тунце, сельди, скумбрии.
«Однако перед тем, как усилить питание этими продуктами и начать принимать витамины, нужно сдать анализ на его нехватку», — заключил специалист.Весна не только время пробуждения природы от зимнего сна, но и большое испытание для склонных к облысению петербуржцев. Однако потерять волосы жители Северной столицы могут не только из-за генетической предрасположенности или стресса. Об этом рассказывали НЕВСКИЕ НОВОСТИ.
Анастасия ШиляеваПоследние новости
Почему серводвигатели выходят из строя: основные причины поломок
Основные причины поломок серводвигателей и как их избежать.
Петербуржцы завершили лыжный поход в Мурманской области в рамках проекта «Великая Победа»
В Лувеньгских Тундрах в районе Кандалакши Фото: пресс-служба администрации Красногвардейского района Петербурга Спортсмены-туристы детско-юношеского центра «Красногвардеец» завершили лыжный поход в Мурманской области.
Пулково возобновило прямые рейсы из Петербурга в Горно-Алтайск и Махачкалу
Также запланированы международные рейсы Фото: Роман Пименов / «Петербургский дневник» Аэропорт «Пулково» расширил географию полетов и добавил маршруты по новым направлениям, пишет «МК в Питере» .
Санкт-Петербург помогает Мариуполю подготовиться к 9 Мая
Специалисты занимаются реставрацией памятников Фото: Дмитрий Фуфаев / «Петербургский дневник» Петербуржцы помогают Мариуполю подготовиться к 9 Мая.