Спаситель от рака, скачков давления, инсультов и инфарктов: чем лечить весеннюю нехватку витамина D
Частые простуды, бронхиты и пневмонии сигнализируют о нехватке биологически активного вещества.
Частые простуды, бронхиты и пневмонии сигнализируют о нехватке биологически активного вещества.
НЕВСКИЕ НОВОСТИ | Надежда КапрановаВесной у многих петербуржцев выявляется нехватка витамина D. И не стоит недооценивать эту проблему. Как сообщил в беседе с НЕВСКИМИ НОВОСТЯМИ врач общей практики, член Ассоциации семейных врачей Северо-Западного региона Алексей Белов , этот витамин оказывает большое влияние на организм человека — предупреждает развитие онкологических заболеваний, регулирует показатели артериального давления, предупреждает инсульты и инфаркты, укрепляет иммунитет и нормализует работу кишечника.
«Благотворно влияет витамин D и на состояние кожи, также он снижает риск развития сахарного диабета. К симптомам нехватки витамина можно отнести мышечные боли и ощущение ломоты в костях и суставах. Это объясняется плохим усвоением магния, фосфора и кальция. Кроме того, дефицит D негативно сказывается и на усвоении кальция. Из-за этого кости становятся более хрупкими», — отметил специалист.Как добавил врач, частые простуды, бронхиты и пневмонии тоже сигнализируют о нехватке этого витамина. Как и скачки артериального давления.
«Это объясняется тем, что витамин D мешает организму производить пептид, который повышает кровяное давление путем удержания воды и натрия. Нехватка витамина D может привести даже к ожирению. Исследования ученых доказали, что во время похудения концентрация витамина D в организме растет. Пожалуй, самыми очевидными признаками дефицита солнечного витамина являются раздражительность и апатия, потому что из-за его нехватки возникает недостаток "гормона счастья" — серотонина», — рассказал Белов. Федеральное агентство новостей | Cтепан ЯцкоВосполнить нехватку витамина D помогут и специальные препараты, и продукты. По словам врача, он содержится в куриных яйцах (сырых и вареных), молоке и твороге, сливочном масле, морепродуктах, жирной морской рыбе, печени трески, палтусе, тунце, сельди, скумбрии.
«Однако перед тем, как усилить питание этими продуктами и начать принимать витамины, нужно сдать анализ на его нехватку», — заключил специалист.Весна не только время пробуждения природы от зимнего сна, но и большое испытание для склонных к облысению петербуржцев. Однако потерять волосы жители Северной столицы могут не только из-за генетической предрасположенности или стресса. Об этом рассказывали НЕВСКИЕ НОВОСТИ.
Анастасия ШиляеваПоследние новости
«Служит Сатане и рубит бабло»: звезды шоу-бизнеса Цыгановы объяснили отмену концертов Реввы в Петербурге
Шоумен Александр Ревва решил не проводить апрельские концерты в Северной столице и Москве.
Гаснут красные крылья заката. В Петербурге наступил яркий, но спокойный вечер
Субботний вечер выдался в Петербурге не самым теплым, но умиротворяющим. Закат уже отгорел, но вы можете еще раз им полюбоваться вместе с «Фонтанкой».
Петербургское небо окрасилось в мандариновый цвет после мощного снегопада
В субботу, 1 апреля, в Северной столице сохранились сильный ветер и осадки, которые продолжатся и в ближайшие три дня.
Как подготовиться к сессии
Сессия — ответственный период для каждого студента