Ученые объяснили, как вдвое снизить риск сердечного приступа
Дневной сон небольшой продолжительности хотя бы два раза в неделю снижает опасность сердечного приступа на 48%.
Дневной сон небольшой продолжительности хотя бы два раза в неделю снижает опасность сердечного приступа на 48%. Такой результат получили специалисты швейцарской Университетской клиники Лозанны.
Как пишет «Российская газета», в исследовании были задействованы три с половиной тысячи добровольцев, их возраст на начало наблюдения был от 35 до 75 лет. Длительность эксперимента составила пять лет. Специалисты пытались установить взаимосвязь между такими параметрами как средняя продолжительность и частота дневной дремы и риск заболеваний сердечно-сосудистой системы.
В результате выяснилось, что если вы каждый день позволяете себе вздремнуть в дневное время, вы рискуете заработать сердечный приступ больше, чем люди, которые спят только по ночам.
Чтобы проявился положительный эффект от дневного сна, нужно спать в обед не чаще двух раз в неделю. Тогда почти вдвое риск инфаркта будет ниже. И неважно, сколько времени длится этот дневной сон, отмечают кардиологи.
Ранее ученые из Германии посоветовали для снижения повышенного артериального давления прогуливаться хотя бы по 15 минут в день. Каждая прогулка снижает показатели тонометра на пять миллиметров.
Автор: Дмитрий Зайцев
Последние новости
Дрозденко поздравил работников средств массовой информации Ленобласти с Днем российской печати
И пожелал им много интересных и смелых проектов Фото: Олег Золото / «Петербургский дневник» Губернатор Ленобласти Александр Дрозденко поздравил работников средств массовой информации региона с Днем российской печати.
Стало известно, как могут назвать безымянные сады и скверы, входящие в состав садово-паркового ансамбля Ильинская слобода
Стало известно, как могут назвать безымянные сады и скверы, входящие в состав садово-паркового ансамбля Ильинская слобода На заседании Топонимической комиссии города принято решение рекомендовать присвоить названия зе
В школах Красногвардейского района открылись пространства для изучения языков без барьеров и сценического творчества
В школах Красногвардейского района открылись пространства для изучения языков без барьеров и сценического творчества Они появились благодаря проекту «Твой бюджет в школе»,
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований