В Роспотребнадзоре открыли секрет «правильной» бани
В частности, нельзя париться как на голодный, так и на переполненный желудок Фото: Роман Пименов / «Петербургский дневник» В Роспотребнадзоре рассказали, что надо знать, отправляясь в баню.
В Роспотребнадзоре рассказали, что надо знать, отправляясь в баню.
Как отметили в ведомстве, температура воздуха в помещениях раздевалок в норме находится в диапазоне 25-28 градусов.
Также в бане необходимо воздержатся от использования купелей и бассейнов, если чувствуется резкий запах хлора.
Распространённая ошибка - входить в сауну с влажной кожей. Приняв душ перед парением, насухо оботритесь полотенцем.
Первый раз зайдите в парилку на 3-4 минуты, а после примите прохладный душ (18 градусов). После небольшого отдыха (20-30 минут) можно прогреться в парной подольше - до 10-15 минут.
Кроме того, важно помнить, что в парилке ноги должны быть чуть выше туловища - это облегчает работу сердца.
А ещё нельзя париться как на голодный, так и на переполненный желудок.
И, конечно, надо помнить, что алкоголь, выпитые после банных процедур, увеличивает нагрузку на сердце и усиливает интоксикацию.
Лучше пить воду, обычный или травяной чай.
Последние новости
Путешествие без риска: зачем за границей нужна медицинская страховка
Почему полис — это не формальность, а реальная защита здоровья и бюджета
Туристическая страховка: почему она важнее, чем новый чемодан
Как неожиданные поломки в дороге превращаются в приключения – и почему защищённый турист выбирает спокойствие, а не блеск багажа.
Восстановление электромагнитного ротора: сложность и стоимость
Разбираемся, что включает восстановление, насколько это сложно и во сколько обойдётся такой ремонт.
Пошаговое руководство: как грамотно оформить первый микрозайм
Как взять кредит с умом и не пожалеть об этом спустя пару месяцев