В Роспотребнадзоре рассказали, сколько калорий в день следует употреблять пожилым людям

Специалисты Роспотребнадзора рассказали, что для поддержания здорового образа жизни мужчинам старше 60 лет стоит употреблять менее 2,3 тыс.

Специалисты Роспотребнадзора рассказали, что для поддержания здорового образа жизни мужчинам старше 60 лет стоит употреблять менее 2,3 тыс. калорий в день, а женщинам — менее 2 тыс. калорий.

Специалисты Роспотребнадзора рассказали, сколько калорий в день следует употреблять людям преклонного возраста, и как им необходимо питаться, чтобы поддерживать здоровый образ жизни. Об этом пишет «Федерал Пресс» со ссылкой на пресс-службу ведомства.

По информации экспертов, средние значения энергетической ценности рациона для мужчин старше 60 лет — менее 2,3 тыс. калорий, а для женщин — менее 2 тыс. калорий. При этом особое внимание должно быть уделено бездефицитному поступлению витаминов-антиоксидантов (С, Е, А, витаминов группы В).

Такие нормы рекомендованы из-за тех изменений, которые происходят в организме человека после 60 лет, поэтому питание должно быть одновременно ограниченным по калорийности и полноценным по содержанию полезных витаминов и минералов. Отмечается, что режим питания следует выстраивать таким образом, чтобы принимать пищу четыре-пять раз в день без больших перерывов между приемами пищи.

Днем в воскресенье НЕВСКИЕ НОВОСТИ писали , что директор Научно-исследовательского медицинского центр «Геронтология» доктор медицинских наук профессор Кирилл Прощаев рассказал о важности подготовки к пенсионному возрасту.

Последние новости

Приостановка деятельности поставщика еды в Петербурге

Суд наложил санкции на компанию за нарушения в сфере общественного питания

Приостановка деятельности поставщика зараженной продукции

Суд принял решение о временной приостановке деятельности на 90 дней.

Отмена Всемирных игр дружбы: указ президента

Президент России приостановил проведение международных соревнований до особого распоряжения.

Частотный преобразователь

Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований

На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Чайковском, включая прогнозы на ближайшие дни и часы

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *