Врач-диетолог объяснила, почему пожилым людям нужно контролировать дневную норму калорий

Врач-диетолог, научный сотрудник ФИЦ питания и биотехнологии Наталья Денисова согласилась с мнением Роспотребнадзора о том, что пожилым людям необходимо соблюдать особый режим питания, и объяснила причины этого НЕВСКИМ НОВОСТЯМ.

Врач-диетолог, научный сотрудник ФИЦ питания и биотехнологии Наталья Денисова согласилась с мнением Роспотребнадзора о том, что пожилым людям необходимо соблюдать особый режим питания. Также она объяснила НЕВСКИМ НОВОСТЯМ, почему людям в возрасте не стоит превышать свою норму калорий.

«Единственное, что хотелось бы добавить, у пожилых людей повышена потребность в белках из-за повышенного их распада. При этом растительные и животные белки должны быть примерно в одинаковом соотношении» , — объяснила врач.

Также она отметила, что из животных белков надо отдавать предпочтение белкам молочным и из рыбы, так как они легче перевариваются. Мясо можно употреблять 2-3 раза в неделю.

Утром в воскресенье НЕВСКИЕ НОВОСТИ писали , специалисты Роспотребнадзора рассказали, что для поддержания здорового образа жизни мужчинам старше 60 лет стоит употреблять менее 2,3 тыс. калорий в день, а женщинам — менее 2 тыс. калорий.

Источник

Предложить новость