Врач-диетолог объяснила, почему пожилым людям нужно контролировать дневную норму калорий
Врач-диетолог, научный сотрудник ФИЦ питания и биотехнологии Наталья Денисова согласилась с мнением Роспотребнадзора о том, что пожилым людям необходимо соблюдать особый режим питания, и объяснила причины этого НЕВСКИМ НОВОСТЯМ.
Врач-диетолог, научный сотрудник ФИЦ питания и биотехнологии Наталья Денисова согласилась с мнением Роспотребнадзора о том, что пожилым людям необходимо соблюдать особый режим питания. Также она объяснила НЕВСКИМ НОВОСТЯМ, почему людям в возрасте не стоит превышать свою норму калорий.
«Единственное, что хотелось бы добавить, у пожилых людей повышена потребность в белках из-за повышенного их распада. При этом растительные и животные белки должны быть примерно в одинаковом соотношении» , — объяснила врач.
Также она отметила, что из животных белков надо отдавать предпочтение белкам молочным и из рыбы, так как они легче перевариваются. Мясо можно употреблять 2-3 раза в неделю.
Утром в воскресенье НЕВСКИЕ НОВОСТИ писали , специалисты Роспотребнадзора рассказали, что для поддержания здорового образа жизни мужчинам старше 60 лет стоит употреблять менее 2,3 тыс. калорий в день, а женщинам — менее 2 тыс. калорий.
Последние новости
Ночные концерты и музыкальные марафоны: необычный формат классики
Как классическая музыка выходит за рамки привычного времени и пространства
Почему серводвигатели выходят из строя: основные причины поломок
Основные причины поломок серводвигателей и как их избежать.
Петербуржцы завершили лыжный поход в Мурманской области в рамках проекта «Великая Победа»
В Лувеньгских Тундрах в районе Кандалакши Фото: пресс-служба администрации Красногвардейского района Петербурга Спортсмены-туристы детско-юношеского центра «Красногвардеец» завершили лыжный поход в Мурманской области.
Герои‑невидимки: 10 мест, где вы сталкиваетесь со стойками СОН ежедневно
Железобетонные стойки СОН окружают нас повсюду — даже если мы не знаем, что это они