Врач объяснила, чем грозит нехватка витамина D в организме
Фото: pixabay.com Диетолог Елена Соломатина рассказала, что недостаток витамина D в организме может привести к ослаблению иммунитета и, как следствие, частым простудам.
Диетолог Елена Соломатина рассказала, что недостаток витамина D в организме может привести к ослаблению иммунитета и, как следствие, частым простудам.
Зимой во многих регионах страны россиянам чрезвычайно не хватает солнце. В это время действительно может значительно снизиться уровень витамина D, которые вырабатывается под солнечными лучами. Он влияет на энергию, память, внимание, выносливость, концентрацию и многие другие факторы.
Нехватка этого витамина у детей почти в 9 раз повышает риск возникновения диабета. По словам врача, восполнить недостаток «солнечного» витамина можно с помощью известного всем рыбьего жира в капсулах, а также добавить в рацион молоко, рыбу и яйца.
Напоминаем, ранее gazeta.spb.ru сообщала , какие продукты отрицательно сказываются на иммунитете. Среди них — сахар, алкоголь и животный белок.
Яна Старовойтова, Gazeta.SPb Узнать подробнее3 000 000 читателей в один кликПоследние новости
Александр Бельский поздравил работников прокуратуры с профессиональным праздником
Он отмечается сегодня, 12 января Фото: Дмитрий Фуфаев / «Петербургский дневник» Председатель Законодательного собрания Петербурга Александр Бельский поздравил работников прокуратуры с профессиональным праздником.
В Ленобласти с отдыхающих на охраняемых природных территориях собрали почти три миллиона рублей
Полученные средства пойдут на поддержание порядка в инфраструктуре заказников Фото:
Стало известно, когда в Петербурге начнут снимать новогодние украшения
Это произойдет 14 января Фото: Олег Золото / «Петербургский дневник» Новогодние украшения на улицах Северной столицы начнут снимать 14 января.
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения