Врач объяснила, как правильно спасаться от жары
В жаркую погоду не рекомендуется заниматься физической нагрузкой и потреблять жирную пищу.
В жаркую погоду не рекомендуется заниматься физической нагрузкой и потреблять жирную пищу. Также в жару важно бережно к себе относиться и обезопасить себя от негативного влияния солнечных лучей.
Главным аксессуаром при палящем солнце должен быть головной убор. Подойдут и панама, и кепка, и светлая шляпа. Также сгодится бандана. Прикрывать голову обязательно на пляже во время отдыха.В беседе с «Вечерней Москвой, врач-терапевт Людмила Александрова объяснила, что телом даже в пасмурную погоду необходимо перед выходом на улицу наносить солнцезащитный крем. Иначе могут возникнуть фотодерматит или эритема (покраснение кожных покровов).
Помимо этого, специалист отметила, негативное влияние спорта в жару. Врач отметила, что не стоит потреблять жирную пищу, так как это может стать причиной развития гастрита и проблем с ЖКТ. Лучше добавить в рацион побольше фруктов и белковой пищи.
Ранее Мойка78 сообщала о том, что врач рассказал, чем опасна жара и как себя уберечь от ее негативного влияния.
Текст: Вероника КазакевичПоследние новости
Ночные концерты и музыкальные марафоны: необычный формат классики
Как классическая музыка выходит за рамки привычного времени и пространства
Почему серводвигатели выходят из строя: основные причины поломок
Основные причины поломок серводвигателей и как их избежать.
Петербуржцы завершили лыжный поход в Мурманской области в рамках проекта «Великая Победа»
В Лувеньгских Тундрах в районе Кандалакши Фото: пресс-служба администрации Красногвардейского района Петербурга Спортсмены-туристы детско-юношеского центра «Красногвардеец» завершили лыжный поход в Мурманской области.
Куда пойти с детьми в Уфе: 10 весёлых мест на выходные
Идеи для семейного отдыха в столице Башкортостана — от активных игр до познавательных музеев